艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃后產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。熱心小編就很熱衷于艾灸養(yǎng)生。

　　問(wèn)：經(jīng)期腰酸能做艾灸嗎 對(duì)身體有什么影響

　　答：可以的，沒(méi)什么影響。

　　艾灸適應(yīng)哪些人群？

　　《內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之?！彼圆还苁呛Y、熱癥、虛癥、實(shí)癥都可以進(jìn)行艾灸。對(duì)于艾灸的各種人群來(lái)講，艾灸不止于保健。艾灸對(duì)于各種病癥，尤其是對(duì)于各種炎癥、痛癥有極好的治療效果，比如乳腺增生、各種乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、手腳冰涼、胃炎、胃脹、腰痛、腰酸、宮寒，以及婦科的一系列疑難問(wèn)題。而且，艾灸對(duì)癌癥的治療和抑制也有很好的作用。

　　中醫(yī)比較廣泛。從西醫(yī)上講，艾灸可以適用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科、泌尿科、疼痛科、骨科等等，可以說(shuō)從老年到兒童都是很適合的。

　　孩子從2個(gè)月以后就可以艾灸，老人到多大歲數(shù)都可以艾灸。孩子艾灸時(shí)，由于年齡的不同，治療的穴位和時(shí)間都有嚴(yán)格把控，所以我們建議1歲以?xún)?nèi)的孩子到正規(guī)醫(yī)館向?qū)I(yè)人士咨詢(xún)。對(duì)于老人呢，到多大年紀(jì)都可以進(jìn)行艾灸，因?yàn)榘氖欠鲫?yáng)的，是給我們身體加油的，老人正值夕陽(yáng)西下時(shí)，所以老人多大歲數(shù)都可以進(jìn)行各種手法的艾灸保健與治療。

　　對(duì)于孕婦。除了腰骶部和腹部不要施灸外，其他部位都可以。比如孕婦發(fā)燒感冒不能吃藥，此時(shí)我們可以給其灸風(fēng)池、風(fēng)府、印堂穴，發(fā)燒可以灸曲池穴。對(duì)于胎位不正的孕婦，主要灸至陰穴、涌泉穴，首選至陰穴。如果至陰穴感覺(jué)效果不太好，可以加涌泉穴，這兩個(gè)穴位絕對(duì)可以把胎位不正的糾正過(guò)來(lái)。

　　艾灸注意事項(xiàng)：

　　施灸過(guò)程中，要專(zhuān)注，盡量別說(shuō)話(huà)。人的思想是一個(gè)很大動(dòng)力，施灸時(shí)我們的注意力盡量要集中，集中在施灸部位，不要東想西想。如果在灸的過(guò)程中，看著電視，看著手機(jī)，聽(tīng)著音樂(lè)，這樣的話(huà)注意力就會(huì)非常分散，灸的過(guò)程中的藥力和火力的滲透力就會(huì)非常小，我們專(zhuān)業(yè)艾灸館中做艾灸時(shí)是禁止聊天說(shuō)話(huà)的。

　　艾灸的藥在煙里。艾煙里含有我們?nèi)梭w所需要的96種微量元素，鈣鎂鋅鐵，各類(lèi)氨基酸等，比我們一天吃的各種食物都要好，可直接作用于我們的皮膚。艾灸時(shí)通過(guò)艾條燃燒產(chǎn)生的短紅外線(xiàn)的攝受，通過(guò)藥力的攝受，我們的皮膚會(huì)慢慢打開(kāi)，穴位會(huì)慢慢打開(kāi)，14條經(jīng)絡(luò)通過(guò)打開(kāi)的穴位和毛孔把艾灸的藥力直接吸收到我們要施灸的部位和患處。

　　灸完后注意封合穴位，也不要馬上起來(lái)。灸完一個(gè)穴位后再灸另一個(gè)穴位時(shí)要拍打幾次，這是為了封合一下穴位，并有助于穴位的吸收。注意：千萬(wàn)要蓋好裸露的身體，即便是夏天。因?yàn)榍∏∈窍奶?，正是容易著風(fēng)著涼的時(shí)候。這個(gè)是大家千萬(wàn)要注意的。灸完后，也不要騰一下馬上就起來(lái)，要稍稍平息片刻。灸完再喝300-500ml的水，這樣有利于我們把病氣排出去。

　　酒后禁灸。艾灸是活血化瘀的，可以讓氣血很快充盈起來(lái)，然后貫穿到我們?nèi)?。而且艾灸是扶?yáng)，補(bǔ)充氣血。如果酒后艾灸，那么酒精的濃度就會(huì)隨著艾灸快速進(jìn)入我們的身體，循經(jīng)走穴，這對(duì)我們身體會(huì)造成傷害，所以大家要記住，酒后禁灸。

　　月經(jīng)期慎灸，不是絕對(duì)不可以艾灸，是慎灸。比如月經(jīng)周期正常，經(jīng)量經(jīng)期正常，周期正常，血色正常無(wú)血塊，也不疼痛，那么這屬于正常狀況，此時(shí)我們就可以不在經(jīng)期艾灸。

　　如果經(jīng)期出現(xiàn)異常，我們還是可以灸頭部和四肢。如果經(jīng)量極少，血色極暗，肚子非常痛，而且有血塊?；谶@種情況，經(jīng)期是最適宜艾灸的，此時(shí)可以把身體里的寒濕、疾病給予出路。不過(guò)，灸療時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在半小時(shí)左右。自己在家時(shí)，可以灸關(guān)元、氣海、中極，神闕即可，一般灸半小時(shí)。如果感覺(jué)到下陰部很寒涼，可以加曲骨、會(huì)陰穴。

　　過(guò)饑過(guò)飽不宜灸。過(guò)饑狀態(tài)下，要適當(dāng)吃點(diǎn)東西，因?yàn)榘臅r(shí)氣血循環(huán)比較快，過(guò)饑狀態(tài)下，容易造成心慌，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起暈灸;過(guò)飽狀態(tài)下，氣血都集中在胃里，此時(shí)艾灸調(diào)動(dòng)氣血會(huì)比較慢，所以過(guò)飽時(shí)不要艾灸。一般飯后半小時(shí)再艾灸。

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)后不宜灸。但是相反，在艾灸后可以馬上進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)汗液幫助把病排出去，這樣效果非常好。此時(shí)，艾灸還是在高速運(yùn)化過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)排汗可以加速病邪往出排，所以艾灸后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的效果是極好的。

　　施灸前喝些白開(kāi)水，最好是白開(kāi)水，300-500ml。灸時(shí)旁邊放杯水，邊灸邊喝水，這樣利于我們氣血循壞。在灸的過(guò)程中會(huì)有幾次排尿，這利于膀胱的排毒，把病邪和寒濕排出去，這是很好的現(xiàn)象。

　　艾灸后的排病反應(yīng)：

　　施灸后排病反應(yīng)多種多樣，因人而異，一般會(huì)出現(xiàn)酸麻脹痛、沉風(fēng)寒涼冷、乏力、懶惰等現(xiàn)象，但是又因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不同，病氣的不同，還會(huì)出現(xiàn)一些更嚴(yán)重的反應(yīng)，比如頭昏惡心、發(fā)熱、失眠、困倦、大汗、心慌、胸悶憋氣、大小便不正常、血壓血糖失穩(wěn)狀態(tài)、月經(jīng)失調(diào)狀態(tài)、情緒多變、臟腑疼痛、渾身瘙癢、流血、疼痛、恐懼感、過(guò)敏、蕁麻疹反復(fù)出現(xiàn)，灸后皮膚會(huì)出現(xiàn)一種硬皮狀，部分人會(huì)出現(xiàn)眼底出血等，痛風(fēng)病人還會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)加劇的現(xiàn)象，怕風(fēng)畏冷，不同部位出現(xiàn)不明原因的包塊。這些都是在艾灸治療過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　舉幾個(gè)例子：如果灸療過(guò)程（每天都連著灸）中，反應(yīng)特別強(qiáng)烈，那么可以暫停2-3天，等這個(gè)反應(yīng)慢慢緩解后再去灸療。出現(xiàn)心慌、暈灸可以平躺休息喝點(diǎn)紅糖水。后續(xù)再灸療的時(shí)間可以縮短，把頻率拉長(zhǎng)，慢慢氣血充盈，陽(yáng)氣足了就會(huì)有改善。

　　最后提醒大家，安全問(wèn)題一定要放在首位。因?yàn)榘莸娜键c(diǎn)非常低，而且不容易熄滅，熄滅時(shí)一定找到密閉的容器蓋好，不然在你不注意的情況下很容易復(fù)燃 。千萬(wàn)不可以用水，如果用水，就泡在水里，這根艾條就不要再用了。