胃腸炎對(duì)于健康成人來(lái)說(shuō)，通常會(huì)引起身體上的不適感和生活上的不便，雖然不會(huì)危及生命但也是要重視，以免加重病情。腸胃炎有急性和慢性?xún)纱箢?lèi)，它們分別有什么癥狀。下面熱心醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹以下胃腸炎的癥狀有哪些以及怎樣預(yù)防胃腸炎。

問(wèn)：腸胃炎是怎么回事 肚子疼怎么回事

答：你好，請(qǐng)問(wèn)多久了？有無(wú)嘔吐腹瀉？腸胃炎會(huì)有惡心嘔吐，腹痛腹瀉的。

　　急性腸胃炎的癥狀：嘔吐和腹瀉為主

　　1、惡心、嘔吐：反應(yīng)強(qiáng)烈者會(huì)有嘔吐現(xiàn)象，嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等;此外，頭痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現(xiàn)的癥狀。

　　2、腹瀉：這是急性胃腸炎更常見(jiàn)也是更主要的癥狀，輕重不一。腹瀉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或量過(guò)大，容易出現(xiàn)脫水、尿少、發(fā)熱現(xiàn)象。

　　3、腹痛：急性胃腸炎首先表現(xiàn)為腹痛，多表現(xiàn)在上腹部、臍周部，有時(shí)悶痛較輕，有時(shí)劇痛難耐，多為陣發(fā)性，患者常常自己可以聽(tīng)到腹鳴。

　　慢性腸胃炎的癥狀：主要表現(xiàn)在飯后不適

　　慢性腸胃炎更常見(jiàn)的癥狀就是胃部疼痛和飽脹感，尤其在飯后癥狀加重，而空腹時(shí)比較舒適。每次進(jìn)食量雖不多，卻覺(jué)得過(guò)飽而不適，常伴有噯氣、反酸、燒心、惡心嘔吐、食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。

　　由于進(jìn)食少、消化不良，可產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦，貧血和虛弱。一些病人還伴有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如精神緊張、心情煩躁、失眠、心悸、健忘等，這些現(xiàn)象反過(guò)來(lái)又可加重慢性胃炎的胃部癥狀，形成惡性循環(huán)，使病情復(fù)雜，不易治愈。

　　怎樣預(yù)防胃腸炎

　　1.細(xì)嚼慢咽

　　很多人習(xí)慣了吃飯時(shí)大快朵頤，總是慢不下來(lái)，認(rèn)為自己吃飯很有效率，實(shí)際上這種做法是不對(duì)的。

　　吃飯時(shí)必須細(xì)嚼慢咽，可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激。

　　2.節(jié)律性飲食

　　很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學(xué)的飲食規(guī)律，總是隨心所欲，想什么時(shí)候吃就什么吃，其實(shí)大家有所不知，這樣的飲食習(xí)慣很容易會(huì)導(dǎo)致腸胃炎的病發(fā)。

　　因?yàn)楫?dāng)你感覺(jué)到餓的時(shí)候你沒(méi)吃，等真正吃的時(shí)候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。

　　3.注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯的時(shí)候要注意飲食的衛(wèi)生，外出吃飯時(shí)盡量選擇規(guī)模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因?yàn)榛蚨嗷蛏俨皇呛苄l(wèi)生。

　　最好可以自己動(dòng)手做，可以避免外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害。

　　4. 選擇精細(xì)易消化的食物

　　在食材的選擇上應(yīng)盡量選擇精細(xì)并且易消化的食物，不過(guò)也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡了，否則，人體營(yíng)養(yǎng)跟不上也是要出問(wèn)題的。

　　5.選擇清淡的食物

　　不要經(jīng)常吃很辣或很油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味，來(lái)點(diǎn)清淡點(diǎn)的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。

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