胃炎是消化系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病之一。上腹飽滿(mǎn)、胃酸過(guò)多、消化不良、食欲減退、胃部悶痛等這些是慢性胃炎通常的癥狀。這時(shí)我們最常見(jiàn)的辦法就是吃藥，其實(shí)除了藥物治療外，我們的日常飲食也要注意不吃或少吃刺激性的飲食，做好還要戒煙戒酒。但是熱心醫(yī)生今天要講的是除了上述的這些還可以配合晨練來(lái)治療胃炎。下面熱心醫(yī)生給你介紹三種晨練方法有效治療胃炎！

問(wèn)：胃不定時(shí)痛是怎么回事 是胃炎嗎

答：您好，很高興為您服務(wù)。你現(xiàn)在出現(xiàn)不規(guī)律的胃疼，首先考慮胃炎的可能。

　　散步

　　散步時(shí)，機(jī)體的整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫隔肌上下活動(dòng)，這對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)，能夠起到—種有利的推拿功效，能夠刺激消化液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而收到增強(qiáng)胃腸消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min6O～8O米的速度走2O至3Omin，走完15OO米至3OOO米。

　　按摩腹部

　　身體仰臥，用右手的掌心在腹部按順時(shí)針?lè)较蜃隼@圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩。每日晨練3～4次，每回5min左右。經(jīng)過(guò)腹部按摩，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有助于飲食的消化和吸收，與此同時(shí)能夠緩解腹部脹痛。

　　打太極拳

　　打太極拳能夠使腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營(yíng)養(yǎng)狀況，增加胃腸的蠕動(dòng)，假如長(zhǎng)時(shí)間持之以恒打太極拳，能夠使胃炎患者其胃腸功能漸漸恢復(fù)正常。

　　胃炎的治療可以用藥物治療，也可以食，還可以用鍛煉的方法來(lái)治療。想要了解更多治療胃炎方法你可以直接咨詢(xún)熱心醫(yī)生網(wǎng)站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號(hào)（rxys99）上咨詢(xún)。