可能熱心小編我目前還年輕，目前還沒有結(jié)婚，所以感受不到男人不育的那種壓力和灰心，但是兄弟不哭，總會有辦法的，大家都是男人，小編用心整理了如下調(diào)理身體的方法，希望能有用處，如果是疾病方面的原因，當然是早治療早恢復了。

　　問：結(jié)婚5年不孕不育怎么辦 精子活躍率低怎么辦

　　答：可能是神經(jīng)虧虛導致的，建議找中醫(yī)調(diào)理一下

　　男性不育最應該吃的是什么

　　1、韭菜，韭菜炒蛋非常好吃的，何不多吃點呢。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于不育遺精等疾患。

　　2、動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內(nèi)臟中還含有10％左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進精原細胞的分裂與成熟。豬肝、豬心小編都是比較愛吃的，當然得煮的好吃才行。

　　3、補鈣食物，鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　其實能吃的非常多，一一寫出來的話反而沒有重點就不知道讓你們吃什么了，我就挑上面主要的三種來說，其它的都不說出來。

　　男性不育最應該做什么調(diào)理

　　合理治療

　　不育癥屬難治疾病，患者應遵從醫(yī)生的指導合理治療，切忌道聽途說，誤服補藥。應在專科醫(yī)生的指導下合理治療。適宜手術的患者應進行手術治療，適宜藥物治療的患者應堅持服藥。必要時進行人工授精等先進方法。如實在是治療無望，可按照法律程序辦理領養(yǎng)手續(xù)。

　　夫婦配合

　　過好適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥切忌急躁，夫婦雙方應密切配合，堅持測定妻子的排卵期，在排卵期前后適當增加同房次數(shù)，增加受孕機會。

　　改掉不良生活習慣

　　增強體質(zhì)，患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強營養(yǎng)，進行適度的體育鍛煉。

　　調(diào)節(jié)心態(tài)

　　精神情緒的變化可影響受孕，反過來不育癥也可導致精神情緒變化，如不孕不育夫婦不能控制自身感覺和情緒，則將導致不孕不育久不治愈的惡性循環(huán)。

　　最后是男人就行動起來，不要讓這么點挫折難住了我們。最后熱心小編是希望大家都不要生病的，還有疾病問題可以咨詢熱心醫(yī)生上的在線醫(yī)生或者去醫(yī)院及時就診。