骨質(zhì)疏松，簡單地說就是骨骼質(zhì)量的松散，由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量的下降，骨的細微結(jié)構(gòu)遭到破壞，造成骨的脆性增加，從而容易引發(fā)骨折的全身性疾病。

　　問：老人家骨質(zhì)疏松需要補什么或吃什么

　　答：需要補充鈣質(zhì)，可以吃鈣爾奇

　　人體什么時候骨量開始流失？

　　正常骨量從年齡的增長自然增加，骨量一直保持上升的狀態(tài)，最終達到一個最高值。一般人體在30歲-35歲時達到這個峰值，是人體骨骼發(fā)育的里程碑。一般女性30-50歲（絕經(jīng)期），男性30-70歲左右，骨量已有緩慢丟失，但基本保持破骨與成骨的相對平衡。70歲以上，骨量快速丟失。骨量的丟失是人體不可避免、正常老化的一部分，是每個人都要面對和經(jīng)歷的。

　　為什么女性更易患骨質(zhì)疏松？

　　女性從40歲到絕經(jīng)期間，每年丟失的骨量大約占在全身骨量的0.3%-0.5%，而絕經(jīng)之后的1-8年，每年丟失的骨量是2%-3%，所以女性丟失的骨量比男性多一些。并且更年期女性體內(nèi)性腺萎縮，體內(nèi)雌激素水平明顯降低，骨筋的分解速度大于合成速度，骨筋處于負平衡狀態(tài)，加速了骨質(zhì)疏松癥的進程，而男性體內(nèi)性激素的變化遠遠沒有女性的顯著，所以老年男性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率，明顯低于老年女性。

　　如何診斷骨質(zhì)疏松？

　　1.X 線片檢查：檢查腰背是否有異常改變。早期的骨質(zhì)疏松X線診斷的敏感性較低，當骨量減少，達到30以上時，在X線片上才能看到變化。

　　2.測量骨密度：是目前全世界公認的診斷骨質(zhì)疏松的精標準。測量骨密度會得到T值。當T值≤-2.5，就可以診斷患有骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的常見癥狀有哪些？

　　1.骨痛。常見有下肢痛，腰背痛或全身性骨痛。

　　2.身高縮短、駝背畸形（又稱老年圓背）。

　　3.骨折。輕微外力作用即可造成脆性骨折，常見部位有椎體、髖骨、前臂骨以及踝部等，骨折往往是骨質(zhì)疏松癥的首發(fā)癥狀或就診原因。

　　怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　（1）飲食：多攝入牛羊肉、奶制品、海產(chǎn)品、豆類、魚類、蔬菜等含鈣豐富食物，加強鈣儲存，可緩解年老后骨質(zhì)的快速丟失。

　　（2）藥物：無機鈣、有機酸鈣、有機鈣、鈣劑、維生素D等，建議遵醫(yī)囑服用。

　?。?）生活習(xí)慣：適當運動，遠離煙酒，多曬太陽。

　　50歲經(jīng)常腿抽筋，是骨質(zhì)疏松嗎？

　　抽筋在臨床上比較常見，主要原因有以下幾方面：

　?。?）神經(jīng)或者肌肉受損，容易引起腿抽筋。

　　（2）血中鈣離子的濃度降低，缺鈣也容易抽筋。

　　血鈣中的鈣的濃度跟骨骼中鈣的濃度，是兩個概念，但是骨質(zhì)疏松的骨骼中的鈣濃度低跟抽筋沒有關(guān)系?；颊呓?jīng)常抽筋建議到醫(yī)院讓專業(yè)骨科或者神經(jīng)科醫(yī)生評估，是否受到肌肉損傷或者神經(jīng)損傷，遵醫(yī)囑治療。

　　90歲老人，渾身總是特別疼，特別疲勞，是不是骨質(zhì)疏松？經(jīng)常吃黃瓜籽粉有治療意義嗎？

　　吃黃瓜籽粉可以起到補鈣作用。但是對于90歲高齡的老年患者來講，最好測一下骨密度值，當骨密度值在 -1到 -2.5之間，就是單純的骨量低下;當骨密度達到 -3到 -5以上，就是嚴重的骨質(zhì)疏松，單純的吃黃瓜籽粉，達不到預(yù)期的效果，應(yīng)該去咨詢醫(yī)生對癥下藥。

　　還有疾病問題可以直接咨詢熱心醫(yī)生，微信關(guān)注公眾服務(wù)號（rxys99）也可以快速咨詢熱心醫(yī)生。