腱炎，是指肌健周圍組織的一種炎癥。肌腱是一束連結(jié)肌肉和骨骼，傳導肌肉產(chǎn)生的壓力的纖肌腱炎圖解維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發(fā)炎。如果關節(jié)的不斷運動使損傷進一步發(fā)展的話，疼痛會很明顯或加重。大多數(shù)肌健炎在大約兩周內(nèi)可以愈合，但慢性肌鰱炎可超過6周，通常由于患者未給肌膛充分愈合的時間。糖尿病、關節(jié)炎和痛風等疾病均可減緩愈合。

　　問：大拇指的關節(jié)痛是不是肌腱炎 肌腱炎怎么治療

　　答：建議避免受涼和一個姿勢的活動。必要時做小針刀治療。

　　癥狀體征

　　伴有疼痛的關節(jié)僵硬，限制了受累關節(jié)的運動。

　　偶爾關節(jié)輕微腫脹。

　　持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應去就醫(yī)

　　疼痛7～10天無好轉(zhuǎn)，若想避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约‰煅?，或合并其他疾病如滑囊炎，腕關節(jié)綜合征或靜脈炎，應看醫(yī)生。

　　疼痛很嚴重并伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。

　　當運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發(fā)炎。偶爾而非經(jīng)常運動的周末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關節(jié)受同一反復的動作的壓迫而引起。不僅僅發(fā)生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發(fā)生。

　　治療方法

　　1、常規(guī)治療

　　常規(guī)治療對肌腱炎進行緊急治療，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。

　　理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

　　2、手術治療

　　療法：部分患者、尤其是產(chǎn)生沾黏時;若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。

　　缺點：創(chuàng)傷大，痛苦大，恢復期長。

　　3、中醫(yī)治療

　　肌腱炎肌腱炎俗稱“脈窩風”，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會感到關節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀，通常關節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由于“氣滯血瘀”所導致的疼痛，“氣傷痛，形傷腫”，因外力傷及經(jīng)絡，導致經(jīng)絡受阻，氣血運行失調(diào)，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方，汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓，藥效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán)，從根本上切斷病機，修復肌腱組織，恢復關節(jié)正常功能，達到徹底治愈肌腱炎之目的。

　　預防護理

　　對于本病的預防和為了在病后讓病人更好地恢復，患者可以按以下方法進行調(diào)理：

　　1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。

　　2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。

　　3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。

　　4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。

　　5、平時及運動前應多多伸展肌肉。

　　6、戴護膝，可強化肌肉與肌腱。

　　7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。

　　8、抬高患部可控制發(fā)腫。

　　9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。

　　10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。

　　11、包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經(jīng)常變換運動方式。

　　肌腱炎的緩和方法

　　1、改善更動負荷點

　　試分析工作或姿勢上的負荷點，設法改善更動，必要時甚至需更換工作內(nèi)容。

　　2、帶護套

　　戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過后都有幫助。

　　3、熱敷

　　熱敷急性期過后可在肌腱炎發(fā)生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最后再以彈性繃帶將所有東西固定。如此維持26小時。但應謹防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設得過高。

　　4、休息

　　休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法;假使你的姿勢不正確，很容易引發(fā)肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問題，故在工作時休息片刻是很重要的。