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咖啡，你喝對(duì)了么上班族最佳咖啡飲用時(shí)間表

　　享受咖啡的美好固然愜意，但你是否能在正確的時(shí)間飲用適宜的咖啡呢？不同的時(shí)間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產(chǎn)生提神、放松、舒緩或刺激的不同作用?！　「S著上班族一天的生活軌跡及情緒變化，讓“咖啡時(shí)間表”告訴你應(yīng)該怎樣選擇咖啡。　　工作

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這樣做，坐著也能瘦！

　　上班族總是坐著，容易坐出贅肉，要是坐著可以減肥就好了，那么辦公白領(lǐng)坐著怎么減肥呢？你是否經(jīng)常看見很多亮麗的白領(lǐng)身材也很曼妙，你知道她們是如何保持身材的嗎，為什么大家都是坐著上班，有的人卻可以保持身材呢？快來看看吧?！　∞k公白領(lǐng)坐著怎么減

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如何有效緩解職場(chǎng)壓力？

　　在辦公桌前坐的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當(dāng)你感到這些部位變的堅(jiān)硬和緊張時(shí)，花上5分鐘的時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作有很好的放松作用?！　‘?dāng)工作壓力來臨的時(shí)候，身體和心情都會(huì)受到很大影響從而降低工作效率。而遵循以下5點(diǎn)

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辦公室白領(lǐng)坐著怎么減肥

　　摘要：上班族總是坐著，容易坐出贅肉，要是坐著可以減肥就好了，那么辦公白領(lǐng)坐著怎么減肥呢？　　辦公白領(lǐng)坐著怎么減肥？　　1、坐著將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向分別轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，右腳不能動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)十次。換邊繼續(xù)。　　

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如何緩解工作疲勞？

　　在生活中，我們常常會(huì)聽到疲勞駕駛引起的不幸，疲勞在我們生活中也常常見到，過度的疲勞也會(huì)使人的身體出現(xiàn)各種不適，可見疲勞會(huì)對(duì)我們?cè)斐珊芏嗖涣己蠊?，那么我們?cè)谏钪幸趺淳徑馄谀兀肯旅媸蔷徑馄诘膸讉€(gè)小方法?！　∫弧⑥D(zhuǎn)目　　雙目從左向右轉(zhuǎn)

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久坐成疾，“上班族”們，站起來！

　　摘要：“上班族”是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的主力軍，上班一族拼命于生活和工作，經(jīng)常忽視自己的身體，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會(huì)廣泛關(guān)注。上班族們的一天都是在坐著中度過的，但是久坐對(duì)身體的危害非常之大。久坐成疾，上班族們要在工作的間隙適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

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四招助你有效防治白領(lǐng)亞健康

　　上班族每天對(duì)著電腦忙忙碌碌，一直保持同一個(gè)姿勢(shì)，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致白領(lǐng)身體出現(xiàn)了各種健康問題。面對(duì)種種病痛問題，中醫(yī)有什么緩解方法呢？　　改變自己的生活方式　　首先要有規(guī)律的作息時(shí)間 ，11點(diǎn)之前最好能上床睡覺，白領(lǐng)們每天要保證7小時(shí)的

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白領(lǐng)坐著也能輕松瘦下來的5個(gè)動(dòng)作

　　摘要：對(duì)于辦公室女性來說，沒日沒夜的坐著，難免身材會(huì)走形，贅肉橫生，我們?cè)撛趺崔k呢？難道任憑它自由發(fā)展。那是絕對(duì)不行，趕快試試以下這些動(dòng)作吧！真的是能夠讓你坐著也能輕松瘦身，再也不用擔(dān)心贅肉擺擺了?！　》聪虮坜永　≡谡谧簧系臅r(shí)候

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職場(chǎng)壓力大怎麼辦？五種方法幫您調(diào)節(jié)心理壓力

　　人們?cè)诠ぷ魃钣捎谝恍┰蚝苋菀桩a(chǎn)生壓力。而壓力如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體健康。那么有什么比較好的方法能幫助我們改善壓力呢？下面給大家介紹調(diào)試心理壓力的幾種方法，供大家參考?！　⊥埔茣r(shí)間遺忘法　　時(shí)間是解決問題的最好

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辦公白領(lǐng)坐著怎么減肥？

　　摘要：上班族總是坐著，容易坐出贅肉，要是坐著可以減肥就好了，那么辦公白領(lǐng)坐著怎么減肥呢？你是否經(jīng)常看見很多亮麗的白領(lǐng)身材也很曼妙，你知道她們是如何保持身材的嗎，為什么大家都是坐著上班，有的人卻可以保持身材呢？快來看看吧。　　1、坐著將右

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