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白領(lǐng)最應(yīng)該吃的3種食物

　　由于工作地點(diǎn)往往距離家相對(duì)較遠(yuǎn)，很多白領(lǐng)為了節(jié)省時(shí)間，大多都是在公司附近點(diǎn)餐，而對(duì)于白領(lǐng)來(lái)講，若是想要個(gè)好身體，做好自己的工作，最重要的是要知道自己應(yīng)該吃些什麼才健康？　　1、抗氧化食品——豆腐　　除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的

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上班族緩解眼疲勞的水果

　　摘要：上班族每天緊張的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，這樣很容易使眼睛感到疲勞，有什么方法可以緩解呢？小編要告訴大家，有一些常見的水果可以有效緩解眼疲勞哦。下面就來(lái)一起看看都是哪些吧?！　∠憬叮合憬赌茏o(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有

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常用電腦，10種食物幫你排毒

　　一、蘿卜：　　味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)

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夏季易致”頸椎病“的五大原因，快看看你中招嗎？

　　受高溫悶熱天氣的影響，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多，除了常見的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來(lái)扎堆。專家介紹，夏季高溫時(shí)節(jié)，頸椎病會(huì)有發(fā)作增多的情況，主要是因?yàn)樯罘绞降囊恍┳兓瘜?dǎo)致的?！　　　∠募緸楹我住罢腥恰鳖i椎病？　　1、

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5招讓你遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手的痛苦

　　摘要：現(xiàn)代社會(huì)，電腦已經(jīng)成為大多數(shù)人的工作和生活必需品，鼠標(biāo)也成為現(xiàn)代人的親密伙伴。它幾乎天天霸占著人們的手，為生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也導(dǎo)致不少人的手腕開始出現(xiàn)種種不適。　　現(xiàn)代社會(huì)，電腦已經(jīng)成為大多數(shù)人的工作和生活必需品，鼠標(biāo)也成為現(xiàn)代

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沒時(shí)間吃早餐，吃對(duì)零食也可以哦！

　　如今，城市擁堵嚴(yán)重，空氣污染每況愈下，加上熬夜加班和頻繁應(yīng)酬，生活在城市的上班族們開始出現(xiàn)嚴(yán)重的健康危機(jī)，成為肥胖、脂肪肝、高血脂的高危人群，而且日趨年輕化，三十多歲的年輕人患上這些疾病的比比皆是?！　∽鳛闋I(yíng)養(yǎng)師，我們一直在思考如何破解

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白領(lǐng)中午趴桌睡 當(dāng)心誘發(fā)心臟病

　　大學(xué)畢業(yè)順利進(jìn)入職場(chǎng)，很多人還是保留著午休的習(xí)慣，但因?yàn)闂l件有限，每天的午睡都是在工位上解決。那么，你有沒有發(fā)現(xiàn)每次趴桌睡醒來(lái)之后身體會(huì)出現(xiàn)很多不適？下面小編就來(lái)介紹下趴桌睡會(huì)引來(lái)的4種疾病：　　一、心、腦血管慢性疾病　　中午是人體全身

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“久坐一族”的水腫腿怎麼辦？

　　上班族坐了一整天，回去后可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿粗了一點(diǎn)點(diǎn)。不用懷疑，這就是“水腫”了。據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》報(bào)道，這可能源于淋巴循環(huán)不暢。淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會(huì)妨礙包括水分、代謝廢物等在內(nèi)的體液循環(huán)，導(dǎo)致水腫現(xiàn)象?！　±澄锵[

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上班族如何保護(hù)視力？

　　由于上班工作性質(zhì)的原因，很多白領(lǐng)上班期間就一直呆在電腦前，用眼很疲勞，然后下班后 ，也要在電腦前工作好長(zhǎng)時(shí)間， 這樣讓眼睛很累，那么，有什么好辦法保護(hù)眼睛的？　　一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí) 工作間隙注意適當(dāng)休息?！　《亲⒁夤ぷ鳝h(huán)境

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胃疲勞多吃小米，心累多吃紅豆

　　眼疲勞多吃枸杞　　上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表，眼睛會(huì)覺得酸脹難忍?！侗静菥V目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡(jiǎn)單的方法，就是將其嚼爛了

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