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吃點(diǎn)松子有助抗老化

　　松子中含有許多具有抗氧化作用的二十二碳六烯酸，即我們平時(shí)說的DHA，具有預(yù)防老化、保持年輕的功效。但是，由于松子暴露于空氣中后，脂肪酸很容易被氧化，因此最好選擇新鮮的松子，在保存的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意密封，放在干燥、避光的地方保存?！　剀疤?/p>

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辦公室人際關(guān)系要處理好，減壓也重要

　　摘要：我們每天除了家里，待的時(shí)間最長的地方應(yīng)該是辦公室了，有的時(shí)候甚至要比在家里的時(shí)間還久。所以那些與我們朝夕相處的同事也成為了我們生活中不可缺少的一部分。與他們相處好，也是很有必要的。　　如何處理辦公室人際關(guān)系　　1、真誠待人　　真誠

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上班族別趴著睡了，當(dāng)心賠了眼睛又傷頸

　　摘要：每天高強(qiáng)度的工作，讓很多人養(yǎng)成了在午餐后小憩的習(xí)慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領(lǐng)的首要選擇，專家提醒上班族，長期使用趴睡枕會(huì)造成嚴(yán)重的頸椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身體?！　≈形绮凰挛绫罎?。每天高強(qiáng)度的工作，讓很多人養(yǎng)成

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白領(lǐng)焦慮，飲食也要注意哦！

　　摘要：都市生活巨大的壓力很容易會(huì)使白領(lǐng)們情緒受影響，有什么方法可以有效緩解呢？除了要放松心態(tài)外，飲食也至關(guān)重要哦。在這里，為大家所要介紹的就是白領(lǐng)焦慮時(shí)應(yīng)該怎么吃，快來看看吧?！　〗箲]時(shí)吃什么好　　雞蛋。大腦需要大量的B族維生素。否則容

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壓力過大的五個(gè)表現(xiàn)，如何緩解壓力呢？

　　摘要：現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平提高了，隨之而來的生活節(jié)奏也越來越快。人們漸漸的感覺到越來越大的壓力，壓力大目前已經(jīng)成為白領(lǐng)們最大的問題，那么壓力大都有什么表現(xiàn)呢？又該如何緩解壓力呢？　　注意！壓力過大的5個(gè)征兆　　1、眼皮跳

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上班族 怎么補(bǔ)水才有效？

　　每天對(duì)著電腦，皮膚容易滋生問題：脫皮、長痘痘、長斑，其實(shí)導(dǎo)致這些問題的根本原因就是缺水，所以上班族要想改善皮膚，就得從這方面著手。上班族補(bǔ)水保濕得分三步。　　第一步：隨時(shí)補(bǔ)水　　在恒溫的環(huán)境下，環(huán)境總是容易缺水，所以在干燥的情況下要隨時(shí)

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預(yù)防鼠標(biāo)手可以試試黃花菜哦！

　　現(xiàn)代人患“鼠標(biāo)手”已成為普遍現(xiàn)象。因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜嗣刻扉L時(shí)間的接觸和使用電腦，重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)的動(dòng)作，長期以往，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病?！笆髽?biāo)

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久坐族，你有木有患上“辦公臀”？

　　摘要：一坐就是一天，對(duì)于白領(lǐng)們來說，工作日很難與座椅挪動(dòng)開來，常年這樣的生活，很容易患上“辦公臀”，尤其是對(duì)于愛美人士來說，這簡(jiǎn)直是不能忍~~那么平日里怎么躲避辦公臀呢？　　首先來判斷你有沒有患上辦公臀？　　俯臥在床上，一條腿膝蓋彎曲呈

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白領(lǐng)久坐不累的方法有哪些？

　　白領(lǐng)怎么久坐才不會(huì)累呢？可能很多白領(lǐng)都覺得上班久坐十分累。然而，通過一些保健方法卻可以讓白領(lǐng)久坐不會(huì)累。下面就讓我們一起來了解下白領(lǐng)久坐不累的保健方法?！　○B(yǎng)生保健是所有白領(lǐng)朋友們都必須引起重視的一個(gè)話題。近些年，很多白領(lǐng)性的職業(yè)病都層

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職場(chǎng)男性吃什麼零食才好？

　　在職場(chǎng)中，白領(lǐng)們?yōu)榱藴p緩壓力，所以辦公室里面許多人都會(huì)有吃點(diǎn)零食的習(xí)慣，那么吃什么有利于健康呢？小編給大家專門介紹下列辦公室里的六種健康零食?！　∽喜恕　I養(yǎng)看點(diǎn)：紫菜（海苔）中含有多種維生素和礦物質(zhì)，含碘量尤其高，經(jīng)常食用可防止由于缺

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