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導(dǎo)語(yǔ):春季是個(gè)“上火”的多發(fā)季節(jié),人們很容易出現(xiàn)口干舌燥,牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛等“上火”的癥狀?!吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)噢,下面中醫(yī)小編為你推薦食療秘方去除你的火氣!
妙招一:吃豬腰去腎火
【表現(xiàn)癥狀】:頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
【食療法】:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
妙招二:豬肝湯去肺火
肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應(yīng):或由于勞倦過(guò)度,消耗了超量的體內(nèi)陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
【表現(xiàn)癥狀】:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
【食療法】:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
妙招三:蓮子湯去心火
心火:中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
【表現(xiàn)癥狀】:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
【食療法】:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
妙招四:綠豆粥去胃火
胃火:由于飲食不節(jié)、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。
【表現(xiàn)癥狀】:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
【食療法】:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
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標(biāo)簽:上火,食療,去火
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