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孩子食欲不振、偏食往往是缺鋅導(dǎo)致

　　每當(dāng)遇到體質(zhì)弱易生病的孩子，醫(yī)生會(huì)建議家長(zhǎng)給孩子查查微量元素，看是否缺鋅。為什么孩子愛(ài)生病要考慮是否缺鋅呢？　　免疫器官離不了鋅　　《國(guó)外醫(yī)學(xué)地理分冊(cè)》（2002年6月第23卷第2期）曾發(fā)表研究結(jié)果：缺鋅可導(dǎo)致重要免疫器官胸腺、脾以及淋

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運(yùn)動(dòng)之后喝橙汁是最佳選擇

　　運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。一顆橙子，除了切開(kāi)吃、榨汁吃以外，你知道它還能干嘛？你不知道

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不同年齡運(yùn)動(dòng)處方：20歲做戶外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)壯骨骼

　　想運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)都不晚，無(wú)論你是19歲或91歲。不過(guò)，為了獲得最佳健身效果，同時(shí)避免傷害，不同的年齡、性別需要選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式。以下是美國(guó)《健康生活》開(kāi)出的各年齡段運(yùn)動(dòng)處方：　　20多歲的男孩應(yīng)該多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，以鍛煉肌肉，同時(shí)加強(qiáng)心肺

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女人月經(jīng)期的九大飲食原則

　　欲改善經(jīng)期各種疼痛癥狀，除了生活正常、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣外，依不同體質(zhì)、狀況攝取適當(dāng)?shù)娘嬍?，也可以讓?jīng)期“月月順”！　　當(dāng)MC快要來(lái)時(shí)，女人的身心會(huì)出現(xiàn)或輕或重的“經(jīng)前癥候群”，包括躁動(dòng)、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身

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劃船、慢跑等6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最適合秋天

　　夏季運(yùn)動(dòng)量一增加，人就大汗淋漓。秋高氣爽的季節(jié)來(lái)臨，運(yùn)動(dòng)起來(lái)舒服多了。美國(guó)?？怂剐侣劸W(wǎng)近日盤(pán)點(diǎn)了適合秋季的6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。　　劃船：初看是一種休閑活動(dòng)，但劃船能同時(shí)鍛煉背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)。　　慢跑：如果你喜歡一個(gè)

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中醫(yī)結(jié)合運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生內(nèi)外和諧，動(dòng)靜得宜

　　中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，特別強(qiáng)調(diào)意念、呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，即意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一。意守指意念專注，調(diào)息指呼吸調(diào)節(jié)，動(dòng)形指形體運(yùn)動(dòng)，統(tǒng)一是指三者之間的協(xié)調(diào)配合，也就是要達(dá)到形神一致，意氣相隨，形氣相感，使形體內(nèi)外和諧，動(dòng)靜得宜，方能起到養(yǎng)

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女人經(jīng)期為何心情不好

　　月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們將通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著女性的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。當(dāng)然，情緒變化和緊張也能影響生殖激素的水平，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂?！　”娝苤?，許多女性在月經(jīng)周期中

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準(zhǔn)媽媽用橄欖油可預(yù)防妊娠紋嗎？

　　讀者張女士問(wèn)：我現(xiàn)在懷孕5個(gè)多月了，肚子一天天長(zhǎng)大，很擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)難看的妊娠紋。很多人說(shuō)在肚皮上抹橄欖油能防止妊娠紋，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)方法管用嗎？　　專家答：妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆，加上激素影響，皮膚在外力牽拉下，彈力纖維和膠原纖維

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現(xiàn)代女性為何容易脫發(fā)？

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)工作節(jié)奏的加快，女性脫發(fā)的人群開(kāi)始越來(lái)越多，以下幾種原因應(yīng)引起人們重視?！　?. 頻繁使用電腦　　電腦使用頻繁長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和脫發(fā)之間存在著密切聯(lián)系。從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人 用腦的時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集

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女性養(yǎng)血最常用的5種中藥

　　當(dāng)女性氣血不足時(shí)，容易出現(xiàn)以下癥狀：面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡;月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、陰癢，更年期提前等早衰現(xiàn)象?！　『问诪酢　『问诪跏潜＝≌淦?，具有養(yǎng)精

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