熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　秋季天氣干燥，許多的人都會選擇喝一些飲品來養(yǎng)生解渴。這時同樣也是喜愛減肥塑形的人機會。那么有哪些的茶飲能減肥塑形呢？

　　豆?jié){

　　用大豆制成的豆?jié){，含有大豆異黃酮，調(diào)理腸道環(huán)境的同時，美肌又減肥。在喝豆?jié){的時候，加入富含多酚和鈣質(zhì)的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果。同時，豆?jié){也能跟其余食材互相搭配，喝起來更美味。

　　酸奶

　　加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶，在攝入體內(nèi)后，能幫你大量增加腸道內(nèi)的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調(diào)理腸道環(huán)境。其中，小編建議你盡量飲用無糖的酸奶，避免攝入過多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時你可以這樣搭配，將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合，卡路里極低，喝起來又很美味。

　　綠茶

　　綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內(nèi)的有害菌，同時促進有益菌的增加，重整腸內(nèi)環(huán)境，在吃東西的時候或飯后飲用，可以幫你及時消除體內(nèi)積聚。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。