1、不穿露臍裝 祖國醫(yī)學的經(jīng)絡學說把肚臍命名為“神闕穴”，認為有“溫通經(jīng)絡，調和氣血”的功效，它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，臍部在腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不
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“以前來例假的時候還好，這兩天太熱了，飯后喜歡來兩片西瓜，結果肚子疼，一晚上沒睡著?！碧崞鹪陆?jīng)，可是女性朋友離不開的“好朋友”，而痛經(jīng)又是惹不起的“老朋友”。世界衛(wèi)生組織調查得知，全球約有86%的女性長時間受痛經(jīng)的困擾，由此帶來的就是女
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節(jié)日期間，一些人吃得太多，正想過完年做做運動減肥。但是運動不當卻很可能受傷。尤其是一些喜歡去健身房的年輕人，受傷概率更高。運動之前做好準備活動可避免大部分損傷，因為大多數(shù)運動創(chuàng)傷都是因為忽視運動中的自我保護、肌肉或關節(jié)活動過度或姿勢不當
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轉呼啦圈是一項很好的快節(jié)奏的腰部鍛煉方式，但呼啦圈如果太重，可能會損害內(nèi)臟健康?！ 闹谱鞑牧仙蟻砜?，有的呼啦圈在塑料制品的基礎上，加了一層海綿外套；有的則是帶有磁性及按摩作用，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側呈弧形的凹凸形狀，轉動時能按
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當女性在特殊生理周期如生理期、妊娠期或服用避孕藥時，會因為激素分泌的變化而更容易被曬傷，因此，當女性遭遇這些特殊周期的時候，更應當注意防曬。日常外出時應當戴帽或穿輕薄的長袖衣褲，或涂好防曬霜并打傘。另外，維生素C有良好的抗氧化作用，因此
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內(nèi)褲要勤洗勤換，是每個人都知道的常識。但由于受樓房條件的限制，以及認識不足，很多人洗完內(nèi)褲直接晾在衛(wèi)生間或室內(nèi)，忽略了最關鍵的一步——曬內(nèi)褲?！ ∥⑸镅芯勘砻鳎粭l臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌，
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我們都知道，女人來“大姨媽”時原本心情就煩躁，如果再加上便秘，就成了女人的雙重煩惱了。為何女人在生理期會有便秘的現(xiàn)象呢？ 與黃體荷爾蒙分泌有關 黃體荷爾蒙是一種助孕激素，參與整個月經(jīng)周期，幫助懷孕及胚胎形成，調整子宮內(nèi)膜。對于未孕的
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踏步運動做好了同樣有塑身美體的效果。踏步操作為有氧健身操的一種，是在供氧充足的狀態(tài)下進行長時間、中低強度的練習。它會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效地解決臀部下垂，提高肌體靈活性?！ ∠旅娼榻B兩組踏步動作： 第一組：原地踏步
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在空曠的馬路上，很多人會不由自主地加快車速。喜歡開快車的人可能不太清楚，開車太快除了容易發(fā)生交通事故之外，對司機的健康還有很大的危害，容易誘發(fā)一些疾病?！ ⌒哪X血管系統(tǒng)疾?。洪_快車時，司機的緊張程度遠遠超出平時，對心腦血管系統(tǒng)會造成負面
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走鵝卵石健身并非人人皆宜。腳部有損傷（包括關節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等）、炎癥（包括長骨刺和脂肪墊等）還未痊愈的人，不宜進行走鵝卵石健身。發(fā)生過足跟骨疼、腳趾腱鞘炎和囊腫、趾骨骨折等病人，連走路都應穿有軟墊的鞋來減少摩擦，故不宜走鵝卵石，否則
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