近年來，發(fā)生猝死的人有“年輕化”趨勢，在意外死亡者之中，甚至還有十八九歲的大學生。壓力已經(jīng)變成了隱形殺手，潛伏于我們的生活之中。 壓力就像我們身體會得病一樣，要想徹底擺脫是不可能的，抵制疾病的最好辦法是保持良好的身心狀態(tài)，現(xiàn)代人可以通
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在晨練的人群中，不發(fā)有打太極的，其中多是年長者，但也不乏有年輕人練習太極。練習太極拳和八段錦，可以使身體各方面柔暢均衡，動作順遂、陰陽有序，外合天地自然規(guī)律，內合肌體生理節(jié)律，通過有序調節(jié)人體臟腑，可以維護人體生理活動，糾正病理性變化，
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人上了年紀肺活量就會下降，有時候爬樓梯都會氣喘吁吁。原地踏步既可彌補戶外運動的不足，又能達到與戶外步行鍛煉一樣增加肺活量的效果。 原地踏步是輕微運動量里非常有助增加肺活量的方法，只要配合正確的呼吸方法，慢走30分鐘以后，身體各部位獲得
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核心提示：目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質的人應該選擇適合自己的太極拳套路，并不是越多越好。學習太極拳的套路過多會造成練習者力不從心，影響整體練習效果?！ √珮O拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、
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走繩，最初發(fā)源于美國中部的一處攀巖勝地。據(jù)說，攀巖者完成攀巖任務在返回的路途中，為了打發(fā)無聊的行走時間，同時也作為一種日常的身體練習，就在途經(jīng)的停車場護欄以及保護行人的扶手欄上行走，以鍛煉平衡感。漸漸地，這種運動在攀巖者以及周圍的人群中
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到了秋冬季，總是莫名其妙地咳嗽，早上起床時咽部總有腫痛感，這些都可能是咽炎在作怪。中醫(yī)認為，秋季主燥，而咽炎的誘發(fā)因素多是炎、熱、燥，尤其是在秋燥時分，抵抗力薄弱，更容易反復發(fā)病。因此，為了保護咽喉，很多人不吃涼不吃辣，可癥狀還是沒有好
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一提到孫思邈，大家就會立刻想到“藥王”，想到《千金方》。事實上，孫思邈不但是一代卓著的醫(yī)藥學家，還是養(yǎng)生方面的實踐家。相傳他活到141歲才仙游，百余歲時仍然耳不花眼不聾，連唐太宗都感嘆他“容色甚為年少”。就算在現(xiàn)代，也是名副其實的長壽者
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?。?）鮮白蘿卜洗凈后，連皮切成塊狀，浸入麥芽糖內10-12小時，蘿卜成干癟壯后，將麥芽糖及汁飲下，1-2次后，咳嗽即止，極為有效?！ 。?）香油50克，羊肝2只一起炒，熟后加鹽少許服用?！ 。?）蕉3只，去皮，切成3厘米長的小塊；冰糖3
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周女士的寶寶剛滿1歲，最近因為天氣干燥，她開始使用加濕器，一周后，寶寶卻咳嗽發(fā)燒起來，昨日，她帶寶寶來到武漢市兒童醫(yī)院確診為肺炎，醫(yī)生稱，加濕器是引發(fā)孩子呼吸道疾病的“禍首”。 武漢市兒童醫(yī)院呼吸內科陳和斌副主任醫(yī)師介紹，加濕器是“雙
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氣溫回升，陽光照在身上，暖暖的，是時間出去活動一下了。但對糖尿病患者來說，怎么活動，還真是有些講究的。 合理鍛煉，平穩(wěn)控糖 衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內分泌科主任楊文英教授說，運動是糖尿病患者的一劑“良藥”。只要能科學、合理地安排運動，就能
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