美國一項最新研究顯示，對于健康人來說，適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。負責這項研究的美國加利福尼亞州洛馬琳達大學的蘇亞薩·拉亞拉姆說：“食用適量的核桃和脂質魚類可以有效減少血液中的膽固醇和甘油三酸酯的
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導讀：日本厚生勞動省從薯片中檢驗出高濃度的被認為具有致癌性的丙烯酰胺。此前瑞典政府研究發(fā)現(xiàn)：含有大量碳水化合物的谷物類，如果進行燒烤油炸等烹調處理，會生成具有致癌作用的丙烯酰胺。 以油炸土豆食品為日常零嘴的英國、法國、美國等國家紛紛
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茶是非常健康的飲品，喝茶也是許多人的愛好，但很多人對喝茶的知識只是一知半解。可以毫不夸張地說，在中國，90%的人不會喝茶。如果喝茶的方式方法不對，那不僅沒有健康的效果，而且會越喝越有??！ 生活中，我們的許多喝茶習慣，都是不對的。比如說
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導讀：吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該采取什么行動呢？ 有人通過吃甜點、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖
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導讀：在生活中，你可能不知道一些標著營養(yǎng)食品或向來被認為營養(yǎng)健康的食品，其實并沒有什么營養(yǎng)。我們就來認識一下這些善于偽裝的“垃圾食品”吧。 綠茶飲料 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的
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導讀：多吃魚類等富含歐米伽-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病史家庭中的孩子患上這種病癥的風險。型糖尿病在兒童中最常見，這種病跟遺傳和環(huán)境因素、如飲食都有關系?！ ⊥ㄟ^調整營養(yǎng)預防Ⅰ型糖尿病。魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的歐米
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導讀：女人都希望自己臉色紅潤，即使不化妝也能光彩照人?？捎行┡缘哪樕３３尸F(xiàn)黃色，尤其是來月經(jīng)的那幾天。這往往是貧血所致，應該多吃一些紅棗、木耳等補血食物?！ ∧径撬修︻愂称分泻F量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用
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導讀：蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。一天一個蘋果對身體有七大好處： 1、預防癌癥 日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研
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人的頸椎都有著自然彎曲度，而過高的枕頭會破壞這種曲度，造成頸后肌群和韌帶的緊張及僵硬。如果睡覺時沒被冷風吹到或睡前也沒過度扭動頸椎，那落枕就與枕頭相關?！ ≌眍^過低會使下頜輕微上抬，使咽喉受到壓迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。過
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導讀：女人除了生活中的美容術以外，美容食物不失為一種護膚養(yǎng)顏的最佳選擇，并且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久?！ 【G花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗
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