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自制5種解暑茶陳皮茶消暑止咳

　　夏季高溫濕熱天氣來臨，市面上的涼茶很暢銷。其實，涼茶是中藥水劑，不是什么人都能喝的，根據(jù)個人的體質(zhì)自制涼茶更健康?！　　疚鞴掀霾琛繉⑽鞴掀は磧?、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群

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枸杞的中醫(yī)保健功效

　　本文導讀：枸杞是我們常見的中藥，也是很多人生活中煲湯常用的中藥，那么枸杞有什么功效呢？枸杞的保健功效有哪些呢？下面就讓小編大家來了解一下枸杞的中醫(yī)保健功效?！　¤坭綗o論是生食、泡水還是熬湯、浸酒都可以食用。小小枸杞，無論男女老少都適宜，

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常食黑木耳有助降血壓

　　患者咨詢：我最近體檢時查出血壓有些偏高，收縮壓140毫米汞柱，舒張壓95毫米汞柱，醫(yī)生說是臨界高血壓。我聽說黑木耳具有降壓作用，能否請專家介紹一些由黑木耳組成的藥膳？　　專家解答：黑木耳確實有降壓作用，被國內(nèi)外醫(yī)學專家稱為“血管清道夫”

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幾種補鈣的食材

　　1、魚類—泥鰍　　同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴?！　?、調(diào)味品—芝麻醬　　吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬

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血虛吃什么好

　　深色蔬菜類（菠菜、胡蘿卜、南瓜）　　含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋

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秋喝生姜棗茶 抗秋乏防秋寒

　　俗話說，一層風雨一層寒，過了寒露就是正式意義上的秋天，氣溫開始逐漸下降，秋意也更加濃厚了。在秋季，“秋乏”與“秋燥”是兩個困擾人們的大難題，加上氣溫一降，又很容易受到秋寒侵襲，老中醫(yī)為大家推薦一道生姜紅棗茶，一杯茶喝掉秋季煩惱！　　姜棗

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枸杞的中醫(yī)保健功效有哪些

　　本文導讀：枸杞是我們常見的中藥，也是很多人生活中煲湯常用的中藥，那么枸杞有什么功效呢？枸杞的保健功效有哪些呢？下面就來了解一下枸杞的中醫(yī)保健功效。枸杞無論是生食、泡水還是熬湯、浸酒都可以食用。小小枸杞，無論男女老少都適宜，并且長期服用還

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用醋泡過這三樣東西保你一生不生病

　　1、醋泡黑豆　　中央電視臺《中華醫(yī)藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現(xiàn)在，常紹芬老人，都91歲了，不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關(guān)系的?！　?/p>

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調(diào)理月經(jīng)不順可以試試絲瓜

　　秋季多吃瓜果身體好。眾多瓜果中，以絲瓜養(yǎng)生功效最佳。絲瓜不僅可以清熱解毒、通經(jīng)活血，還能滋潤肌膚、美白祛斑。非常適合女人秋天吃。除此之外，絲瓜還可以預防和治療很多疾病?！　?、治腳汗過多　　將老絲瓜燒成炭，研成細末，撒在鞋中，赤腳連穿半

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橘子的橘絡(luò)有化痰順氣功效

　　許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得一干二凈，其實，這些筋絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品?！　「涕贍I養(yǎng)豐富，藥用價值高，不過食用還是要講究方法?！　≡S多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤

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