進入寒冬，本來體質(zhì)虛弱的風濕免疫性疾病病人在治療時仍需服用免疫抑制劑，更易損傷體內(nèi)正氣，不少人出現(xiàn)了氣、血、陰、陽虧虛的癥狀。對于這一特殊人群，教授建議通過食療來調(diào)理，最值得推薦的驅(qū)寒補氣血經(jīng)典名方是出自張《金匱要略》的“當歸生姜羊肉湯
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加拿大研究人員近日警告說，為防止人體血液中缺乏維生素B，一些大眾飲食在生產(chǎn)過程中添加了維生素B，但研究表明，過量攝入維生素B對人體有害，甚至可能導(dǎo)致結(jié)腸直腸癌?！ 〖幽么笠豁椬钚卵芯堪l(fā)現(xiàn)，絕大部分加拿大人血液中含有充足的維生素B，部分人
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近幾年，除了韓式料理店林立，還催生了參雞湯專門店。據(jù)聞五羊新城新開一家參雞湯專門店，不僅受本地韓國人歡迎，還剛好迎合了廣州人秋冬進補的習(xí)慣?！ ∶耖g有用老母雞燉湯的說法，認為它的營養(yǎng)價值比較高。其實，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美
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臘八節(jié)（即農(nóng)歷十二月初八，今年為1月11日）吃臘八粥是我國的傳統(tǒng)民俗。一碗臘八粥，里面少則七八種原料，多則二三十種，各種粗糧、豆類、果仁、水果干等都可加入。這種粥不僅味美，而且符合營養(yǎng)多樣化的要求，有利于健康。如能根據(jù)個體素質(zhì)不同細心選
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曾世鑫老人，一頭烏發(fā)、面色紅潤、思維敏捷、行動自如，很難讓人看得出她已有90歲高齡。喜歡旅游的她，2009年還獨自登上了泰山。而她的養(yǎng)生秘訣很簡單，就是堅持每天服用阿膠，53年從未間斷?！ ＜尹c評：金代名醫(yī)成無己認為：“陰不足者，補之
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壓力過大時，吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不宜喝碳酸飲料?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2.5罐碳酸飲料會導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍?！ 「杏X悲傷時，吃菠菜沙拉。甜菜和菠
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老年人到一定年齡后可能出現(xiàn)，腦衰老、腦萎縮、腦動脈硬化、缺血、老人癡呆等癥狀。其實老年人平常常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度?！ ∧粗浮⑿≈附惶妗 ∽笫治杖?，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后換手。即左手將大拇指收
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豆腐在我國有著上千年的歷史。據(jù)史料記載，淮南王劉安雅好道學(xué)，欲求長生不老之術(shù)，不惜重金廣招方術(shù)之士。他們?nèi)∩饺遒ブ贫怪?，又以豆汁培育丹苗。不料煉丹不成，豆汁與鹽鹵卻化合成一片芳香誘人、白白嫩嫩的東西。當?shù)啬懘筠r(nóng)夫取而食之，竟然美
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愛美，追求美，是每一個人的天性。關(guān)于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養(yǎng)上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往產(chǎn)出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配?！ 〗】堤崾荆ㄒ唬骸?/p>
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別看葉酸在人體內(nèi)來起來似乎不太起眼，實際上，它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內(nèi)具有不可或缺的作用?！ 〕扇说慕ㄗh每日攝取量是180-200
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