杏仁是可以藥食兼用的保健佳品，進入人們生活已有2000多年的歷史。它營養(yǎng)豐富而均衡，含有五大健康成分： 1．有益于心臟的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪
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如果腎臟有了毒素就可能出現以下癥狀： 1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少?！ ?. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就
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很多女性朋友都喜歡喝酸奶，大家都覺得喝酸奶很能養(yǎng)顏，而且還能助于消化。但是酸奶也有它的弊端，下面小編就給大家介紹喝酸奶的四不宜。 不宜過多飲用 許多人認為酸奶營養(yǎng)價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為多飲有益無害。實際上，過多飲用
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你是否有這種感覺：即使你并不餓有時會突然很想吃一種食物？而且這種食物多是高脂肪、高糖分的垃圾食品，而并不是健康的蔬菜或水果。英國《每日郵報》給出了答案：專家們認為這些是事出有因的，他們把這歸結于進化論、精神因素，還有身體需求?！ ∮?/p>
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英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時，他們對工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。 研究負責人愛瑪德·杜加利博士表示，基于研究結果，上班族常喝石榴汁有助緩解工
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干香菇因其儲存方便、口感獨特深受人們的青睞。但如果過度浸泡或清洗，會損失香菇的營養(yǎng)成分?！ ∮行┤藶榱俗屜愎奖M快泡發(fā)，選擇用開水浸泡，這樣會使香菇一些水溶性成分，如珍貴的多糖、維生素、優(yōu)良的氨基酸等溶解于水中，損失香菇的營養(yǎng)?！ ∨胝{前
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相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的黑色水果?！ ∩］亍 ∩］睾卸喾N氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，礦物質
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絲瓜肉：絲瓜肉性涼，味甘，入肝、胃經，具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳、止血止痛等功效。用于痰喘、咳嗽、乳汁不通、身熱煩渴、便血尿血、崩漏帶下、胸脅痛、筋骨酸痛等癥。夏季常食絲瓜，能解暑除煩，生津止渴?！ 〗z瓜籽
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人們對濫用抗生素產生的負面作用越來越重視，對濫用抗生素行為嚴加治理勢在必行。然而，抗生素在治療疾病方面又發(fā)揮著不可替代的作用。事實上，抗生素并非只有通過注射或者服用藥物才能獲得，我們日常生活中很多食物都含有抗生素成分，同時含有多種維生素
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萵筍是大家很熟悉的食物，涼拌萵筍絲、清炒萵筍片都是餐桌上的家常菜。萵筍不僅營養(yǎng)豐富，還有一定的藥用價值。 現代醫(yī)學認為，萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克萵筍含有鐵約12毫克，與菠菜含量基本相同。萵筍葉的維生素C
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