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大豆重養(yǎng)腎 五谷怎樣吃最養(yǎng)生

　　大豆重養(yǎng)腎　　大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤(rùn)膚的功效，對(duì)腎虛、浮腫有較好的食療作用?！　∽龇ǎ号莅l(fā)后打制成豆?jié){，或煮黑豆粥，每天早晚各一次?！　?jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志《循環(huán)》刊登的一項(xiàng)最新研究顯示，飲食中增加

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喝豆?jié){有七禁忌 無(wú)糖豆?jié){維持好身材

　　1杯甜豆?jié){約含7克蛋白質(zhì)，與1杯鮮乳相比，所差無(wú)幾，脂肪含量約4克，與1杯低脂鮮乳相等，卻是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是，1杯甜豆?jié){的醣類近30克。不少人有此經(jīng)驗(yàn)，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鮮乳可維持一個(gè)上午不餓，但若喝1杯甜

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老人飲食需要注意的十個(gè)細(xì)節(jié)

　　1、質(zhì)量宜高　　質(zhì)量高不意味著價(jià)格高，如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品，老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚(yú)，少吃肉。糖的主要來(lái)源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。　　2、食物宜雜　　沒(méi)有一種食物能包含人體所需要的各種

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夏季清熱解暑健脾開(kāi)胃多吃蓮藕

　　蓮藕具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的清熱消暑食物。蓮藕還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用?！　?duì)于夏天消暑最佳食材，當(dāng)數(shù)瓜類最適宜了，例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能

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七種情況下女人不宜喝豆?jié){

　　在七種情況下喝豆?jié){，不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。　　一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或者引起胃腸脹氣?！　《⒍?/p>

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端午到了怎樣吃粽子更健康?

　　6月23日是端午節(jié)，吃粽子的時(shí)候到了。人們習(xí)慣了用糯米做的粽子，加入雜豆、肉類等來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。還有什么辦法能做出更健康的粽子呢？本實(shí)驗(yàn)室希望通過(guò)實(shí)驗(yàn)，對(duì)粽子的主料“糯米”進(jìn)行改良?！　?shí)驗(yàn)方法：選擇大米、小米、大黃米等相對(duì)應(yīng)的糯性和非糯性

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清熱降火這些食物最該吃

　　1、茄子　　《本草綱目》上說(shuō)“茄子味甘、性寒、無(wú)毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”?！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散 血、止瀉”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微

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端午節(jié)臨近 選購(gòu)粽子六大注意事項(xiàng)

　　端午節(jié)臨近，各式各樣的粽子也陸續(xù)上市。消費(fèi)者在選購(gòu)粽子時(shí)應(yīng)注意六個(gè)方面。　　一、查看產(chǎn)品包裝說(shuō)明。消費(fèi)者在選購(gòu)獨(dú)立包裝的粽子或禮盒時(shí)，應(yīng)選用帶有“QS”標(biāo)志的產(chǎn)品，并查看產(chǎn)品標(biāo)簽上是否標(biāo)明了產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠名、廠址、凈含量

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端午節(jié)：糖尿病人少吃紅棗粽和甜粽子

　　過(guò)幾天就是端午節(jié)啦，大家在企盼放假的同時(shí)，也早已饞上了粽子，老早就搶著嘗鮮。那你知不知道端午吃粽子注意事項(xiàng)呢？又到一年粽子節(jié)，中醫(yī)告訴你端午吃粽子寶典！　　警惕“返青粽子”　　在市場(chǎng)上挑選粽子時(shí)要謹(jǐn)慎，像一些呈現(xiàn)翠綠色的粽子，很可能是“

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胃虛弱者等四類人夏天不要喝牛奶

　　中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘平，微寒，能夠補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸，還可用來(lái)治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補(bǔ)充由于人體出汗而流失的水分，

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