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清熱降火的食物大集合

　　清熱降火的食物之鮮花　　鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸胃、利血?dú)?；金銀花清熱解毒、養(yǎng)血止渴；（清熱 降火的食物之一）茉莉花長(zhǎng)發(fā)養(yǎng)??；梨花清熱化痰（也是清熱降火的食物

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栗子治腎虛10個(gè)能頂１碗飯

　　栗子又稱“木本糧食”，１０個(gè)栗子的熱量就等于１小碗米飯。１顆熟栗子重約１０克，可食部分約重８克，熱量為１７千卡，１０顆去殼栗子的熱量是１７０千卡左右。而１００克米飯的熱量是１１６千卡，１小碗米飯重約１５０克，熱量為１７４千卡。不難看出，

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冬季吃三薯 養(yǎng)人保健康

　　進(jìn)入冬季以后，當(dāng)季的蔬菜隨之減少。尤其是綠葉蔬菜，除了大白菜之外，都很少能見(jiàn)到。可是蔬菜是我們每天必須補(bǔ)充的食物，如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？小編這里要告訴你，可以選擇三種薯類來(lái)食用，既營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)人?！　∫?。芋頭　　芋頭是冬季常見(jiàn)的薯類，富含多種

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常食深綠色蔬菜健腦又防衰

　　在這個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代，人們最需要的就是，掌握豐富知識(shí)來(lái)充實(shí)自己，以便游刃有余的來(lái)應(yīng)對(duì)生活以及工作中面臨的問(wèn)題。但是人一旦過(guò)了40歲，大腦就會(huì)開(kāi)始走下坡路。那么，怎樣才能延緩大腦衰老，阻止他走下坡路呢？作為營(yíng)養(yǎng)師的小編，要告訴大家，多吃

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冬季紅薯千萬(wàn)不能隨便吃

　　眾所周知，紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國(guó)家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁?！　〖t薯內(nèi)物質(zhì)有效防癌　　眾所周知，紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國(guó)家癌癥研究中心最近公布的2

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飲用葡萄酒的八大益處

　　一、葡萄酒是惟一堿性的酒精性飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及米麥類酸性物質(zhì)?！　《?、美國(guó)醫(yī)學(xué)方面的專家證實(shí)，葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以補(bǔ)血、降低血中的膽固醇；尤其礦物質(zhì)鉀和鈉，含量約為10比1，能預(yù)防心臟病和高血壓。

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日常吃火鍋的幾點(diǎn)注意不要太燙口

　　人們也都比較喜歡吃火鍋，因?yàn)榛疱伡群贸杂峙眢w，火鍋的湯料也都比較開(kāi)胃，但是火鍋的底料中也是有一些物質(zhì)是對(duì)人體不好的，吃火鍋的時(shí)候也因?yàn)榭谖恫煌械娜讼矚g沒(méi)熟就開(kāi)始吃，其實(shí)這些都是一些誤區(qū)。　　1、不宜半生不熟　　許多人吃火鍋時(shí)，將肉片

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這些情況不宜食用西紅柿

　　我們都知道西紅柿富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。西紅柿是許多愛(ài)美人士的代飯食品，但是，有些情況下是不宜食用西紅柿的?！　?、服用肝素、雙香豆素等抗凝

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雞湯的營(yíng)養(yǎng)比雞肉更高嗎

　　雞湯的營(yíng)養(yǎng)比雞肉更高嗎？很多人認(rèn)為煲雞湯只喝雞湯把雞肉棄之，這樣的做法對(duì)嗎？道雞湯的營(yíng)養(yǎng)很高，煲的雞湯，只需要喝湯不吃肉？首先我們來(lái)看一下，雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分?！　∑鋵?shí)，雞肉為人體主要提供的是蛋白質(zhì)，其次是脂肪，維生素，礦物質(zhì)。雞肉中的脂肪

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土特產(chǎn)怎么吃：臘肉先煮后蒸

　　隨著春節(jié)長(zhǎng)假的臨近，在車站和機(jī)場(chǎng)都可以看到返程的人們手里拎著大包小包的各種當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，無(wú)論是自己吃還是用來(lái)送人都非常合適。不過(guò)，當(dāng)我們認(rèn)真審視這些原汁原味的土特產(chǎn)時(shí)，除了美味之外，不難發(fā)現(xiàn)其中很多并沒(méi)有我們想得那么健康，如果在烹調(diào)和保存時(shí)

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