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頸椎病，已經(jīng)不僅僅是年紀(jì)大的人要關(guān)注的問題啦，而是所有人都在關(guān)注的！脖子疼起來真的很難受，而且嚴(yán)重了還壓迫神經(jīng)，影響身體其他部位！

來來來，讓專家跟你說說，有哪些壞習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎病？

 哪些壞習(xí)慣可致頸椎病

 1坐軟沙發(fā)

 軟沙發(fā)相對(duì)較低，并富有彈性。人坐上去，臀部會(huì)下陷，背部肌肉會(huì)在骨盆后部被拉長(zhǎng)。如果在這種姿勢(shì)下看書、看報(bào)，通常會(huì)更加低頭，又會(huì)增加頸項(xiàng)部肌肉緊張和被拉長(zhǎng)。當(dāng)同一塊肌肉長(zhǎng)時(shí)間被拉長(zhǎng)后，頸椎病發(fā)病的幾率必然增大。

 2常甩頭發(fā)

 女性留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)容易溜到面前擋住視線。因此，女性很習(xí)慣的一個(gè)動(dòng)作就是甩頭發(fā)。當(dāng)甩頭發(fā)的動(dòng)作反復(fù)、長(zhǎng)期，由于是單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必導(dǎo)致頸部雙側(cè)肌肉力量不對(duì)稱，增加一側(cè)肌肉勞損引起頸椎病。

 3穿高跟鞋

 穿高跟鞋會(huì)使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)過于集中，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)椎骨的壓力迅速增大，容易造成損傷，當(dāng)積累到一定程度后就會(huì)導(dǎo)致腰痛和頸椎病。

4內(nèi)衣過緊

 內(nèi)衣過緊或內(nèi)衣肩帶拉得太緊，會(huì)導(dǎo)致頸項(xiàng)部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，從而造成血液流通不暢，使肌肉韌性減弱，失去牽拉、保護(hù)頸椎的能力，易造成頸椎疾病的發(fā)生。

 5托腮思考

 托腮而坐或思考，容易對(duì)頸椎造成損傷，發(fā)生軀干傾斜，容易誘發(fā)頭疼、背痛。

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