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中醫(yī)認(rèn)為金針菇有5大養(yǎng)生功效

　　中醫(yī)認(rèn)為，金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實體，又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒，味甘咸，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸炎癥、潰瘍、癌瘤等病癥。其食療作用有以下兒個方面：　　1.抗疲勞。根據(jù)實驗報告，給小鼠服用一定時間的金針菇，具有

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多吃雞肉調(diào)和脾胃提升免疫力

　　雞及其萃取物具有顯著提高免疫機能的效果，這一觀點與營養(yǎng)學(xué)以及傳統(tǒng)的中醫(yī)理論不謀而合?！　I養(yǎng)學(xué)上一直有“紅肉”和“白肉”之分，我們可以簡單地從顏色上來區(qū)別，所謂“紅肉”就是指豬、牛、羊等帶血色的肉類；而“白肉”則指的是禽類和海鮮等。雞肉

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專家們總結(jié)出六種人不宜喝雞湯

　　胃酸過多者 雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯?！　∧懙兰膊≌?因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎?！　∧I功能不全者 雞湯含有一些小分子蛋白，患有急性腎炎，急慢性腎功能

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秋季身體最需要的5種滋補食物

　　紅豆　　紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養(yǎng)生，這是因為，在我國大部分地區(qū)，立秋后很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下，進(jìn)補需先調(diào)理脾胃，調(diào)理

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令人提神醒腦又有益于皮膚的果汁

　　調(diào)養(yǎng)滋補大餐享用完了，還可以為他調(diào)上一杯簡單而又營養(yǎng)豐富的果汁，在熬夜看球賽時，不僅有下火功效，還清新醒腦，對熬夜的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：　　多種調(diào)配果蔬汁：　　適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切

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初秋進(jìn)補素三寶：紅薯芋頭蓮藕

　　俗話說，“一夏無病三分虛”。炎熱的夏季，人體出汗多，消耗大，或多或少都有體虛的表現(xiàn)。尤其是體質(zhì)本身就虛弱的老人，在初秋合理進(jìn)補，可以補充夏季的虛損?！　∠募荆藗兇蠖嘭澥忱滹嬂涫?，脾胃功能還沒有恢復(fù)過來。此時，若是大魚大肉進(jìn)補，會增添脾

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秋季防夜間著涼 飲食宜養(yǎng)肝補腎

　　一、秋季飲食宜祛暑滋陰　　入秋不久，晝夜溫差較大，在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為 宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物

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三款秋季排毒美食紅酒醋水果

　　秋季的時候，我們有很多人都是會選擇養(yǎng)生，在養(yǎng)生的同時其實我們也該注重秋季的時候我們要排毒的，但是其實我們能在品嘗美食的同時又能達(dá)到排毒的功效呢？下面我們就給大家說說三款秋季排毒美食吧?！　〖t酒　　過多的食用高脂肪食物會讓身體產(chǎn)生過量的自

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蔬菜燜著吃 容易消化吸收

　　用豆角、菜花、圓茄子做菜時，常常讓人犯愁。因為這些蔬菜比較硬實、不好入味，做不好口感會很生硬，可炒得太久又會損失過多的營養(yǎng)。營養(yǎng)學(xué)家建議，硬實的蔬菜不妨燜著吃，不僅更有利于營養(yǎng)素的保存，而且味道更好、更容易消化吸收?！　≠|(zhì)地比較堅實的蔬

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香蕉潤腸通便吃多了反而便秘

　　在日常生活中，很多人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對于有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便？　　　　原因就是：香蕉并不能起到潤腸通

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