甜杏仁 滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。核桃仁有順氣補(bǔ)血、止咳化痰、潤肺補(bǔ)腎、防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。 花生 歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素
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大白菜稱得上人們冬季餐桌上的“當(dāng)家菜”，它清淡可口，滋味鮮美，能增進(jìn)食欲，尤其是在進(jìn)食肥美佳肴時(shí)，適當(dāng)吃些會(huì)使胃口大開?！ ∪藗儗?duì)大白菜百吃不厭，不僅因其煎炒、烹煮、涼拌、做餡都適宜，還因其有獨(dú)特的營養(yǎng)和食療價(jià)值。大白菜屬十字花科，含有
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吃豆腐？你可別誤會(huì)哦，這里說的吃豆腐可不是伸出咸豬手，而是真正意義上的吃豆腐，豆類食品。小編從小時(shí)候就很好奇，附近買豆腐那家店里面的一家老小全都皮膚細(xì)嫩光滑白皙，最近讀多了養(yǎng)生的文章，才恍然大悟，原來這就是豆腐的功能！ 豆腐有南豆腐和
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肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出，一個(gè)人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小
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導(dǎo)讀： 紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血佳品。研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。冬季吃紅棗，不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。本周，健康網(wǎng)小編將為你收集各種與紅棗相關(guān)的滋補(bǔ)方法
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民間傳言長得小一些的土雞蛋比洋雞蛋營養(yǎng)更加全面，更適合老人和產(chǎn)婦，導(dǎo)致市場(chǎng)上“土雞蛋”供不應(yīng)求，但土雞蛋真的比洋雞蛋好嗎？它真的有傳說中那么多的營養(yǎng)價(jià)值嗎？ 專家：土雞蛋并不比洋雞蛋更營養(yǎng) 不少老人都認(rèn)為，個(gè)小的土雞蛋是由天然放養(yǎng)在
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龍眼干制作方法 ①選料：選用充分成熟、果粒完整的果實(shí)。 ?、诩袅＃喊压墓肷霞粝拢艄ｉL度為1.5毫米，剔除破果?！ 、劢簩⒐麑?shí)放入竹籮，連竹籮放到清水中浸5～10分鐘，并洗凈灰塵?！ 、苓^搖：將浸濕的果倒入特制搖籠，每籠約裝
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冬天是寒冷的代名詞。由于氣溫下降，人的抵抗力也在下降。而冬季又是一個(gè)“養(yǎng)藏”的季節(jié)，因此適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)可以幫助人們御寒，提高抵抗力。綠金在線在這里給大家推薦適宜冬季滋補(bǔ)的七味中藥?！ ∫弧⒍胖佟 ≈委熥饔茫憾胖僦饕a(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)
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大紅棗是可以補(bǔ)血的。然而近日有專家出來說，紅棗中的鐵含量少得可憐，還不容易被吸收，所謂紅棗補(bǔ)血只是個(gè)傳說罷了。到底紅棗能不能補(bǔ)血呢？這主要得看如何定義“血”了。 血的概念 西醫(yī)認(rèn)為血是由紅血球、白血球、血小板及其他蛋白質(zhì)、電解質(zhì)所組
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導(dǎo)讀：紅棗富含大量的維生素，但是它有時(shí)令性，不可以常買到。而干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，是補(bǔ)血佳品，而且其營養(yǎng)更容易被吸收呢，更適合女性食療養(yǎng)生，這里為您推薦幾款大棗的食療做法。 女性養(yǎng)生：紅棗補(bǔ)血 女人吃告別“黃臉婆”實(shí)驗(yàn)
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