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應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合征，怎么吃最刮油

　　長(zhǎng)假過完，好多人變得無(wú)精打采，疲憊不堪，不僅臉上冒了痘痘，嘴里長(zhǎng)了潰瘍，一摸肚子還多了一圈贅肉，嬌弱的腸胃也開始鬧情緒。怎么應(yīng)對(duì)這些節(jié)后綜合征呢？讓我們來(lái)看看權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家有哪些“秘笈”?！　《喑圆粍?dòng)發(fā)胖了，三餐調(diào)時(shí)間　　中國(guó)疾病預(yù)防控制

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晚上九點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎

　　絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。專家建議如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好?！　≈赃x擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加

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嗜睡癥緣于中氣不運(yùn)

　　嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。通常發(fā)生在15～30歲，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間段，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性的活動(dòng)階段。當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有

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春食蜂蜜、大棗、金針菇可抗過敏

　　春暖花開的季節(jié)，有些人總會(huì)感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續(xù)不斷，流涕、流淚不止，有的人還會(huì)出現(xiàn)頭痛、胸悶、哮喘等癥狀，這些人多是患上了花粉過敏癥。抵御花粉過敏需要遠(yuǎn)離過敏原，必要時(shí)采用抗過敏藥物治療。近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)花粉過敏與飲食密切相關(guān)，

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7種情況下的豆?jié){千萬(wàn)不能喝

　　一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣?！　《?、加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收。因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆

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食用未成熟的番茄可能中毒

　　番茄是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖澄?，由于其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而頗受大家的歡迎，特別是維C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不對(duì)反而會(huì)使健康受損。吃番茄的這6大禁忌，你一定要知道的?！　?、不宜和青瓜同食?！　∏喙虾幸环N維生素C分解

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并不是所有食物都適合用保鮮膜

　　蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對(duì)保鮮膜的依賴越來(lái)越強(qiáng)，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會(huì)踏實(shí)很多。但近日，美國(guó)的一項(xiàng)研究指出，并不是所有食物都適合用保鮮膜。　　裹保鮮膜更適合更劃算的食品　　水分較大的水果和蔬菜　　比如蘋果

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蚊蟲叮咬巧用肥皂和洗衣粉止癢

　　蚊子是夏季的“不速之客”，每個(gè)人都被蚊子咬過。蚊子咬了怎么辦？許多人的第一反應(yīng)就是用手撓。然而常常是越撓越癢，越癢越撓，最后撓破了皮膚。皮膚專家提醒，被蚊子叮咬后千萬(wàn)不要撓，抓撓會(huì)使皮膚里的組織液、淋巴液等滲出，腫脹成包，且不易消退?！?/p>

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生活中7細(xì)節(jié)預(yù)防電器輻射

　　在如今發(fā)達(dá)科技生活中電器是越來(lái)越多了，也因?yàn)檫@樣一種現(xiàn)象的出現(xiàn)電器所造成的輻射就越來(lái)越多了，而對(duì)于人體所造成的危害性也就越來(lái)越大了，所以對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪兴嬖诘倪@么一些電器所造成的輻射要懂得預(yù)防哦，別讓它傷害到你的身體哦?！　∧敲?，對(duì)

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　　散步是老少皆宜的有效鍛煉方法。我國(guó)俗話講：“飯后百步走，活到九十九?！币饧达埡笊⒉接幸娼】怠５珦?jù)科學(xué)分析，飯后散步，并不正確。因?yàn)椴秃笫澄锛性谖咐铮@里需要大量的消化液和血液來(lái)消化食物。此時(shí)，如適當(dāng)休息，全身血液便可適量地進(jìn)入消化器官

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