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明眸是可以吃出來(lái)的

　　眼睛干澀？視力疲勞？眼藥水已經(jīng)無(wú)法滿足緩解眼疲勞的需求？營(yíng)養(yǎng)師告訴你： 明眸是可以吃出來(lái)的　　前些天，白領(lǐng)小張來(lái)藥店買(mǎi)眼藥水，說(shuō)是眼睛長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，非常干澀。王藥師小張拿了她常買(mǎi)的那款眼藥水，對(duì)她說(shuō)至少每隔1小時(shí)就要讓對(duì)著電腦的眼睛歇

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保溫杯泡茶破壞口感

　　許多人上班后的第一件事，就是泡杯茶。其中，愛(ài)用保溫杯的人，不在少數(shù)：裝上一壺開(kāi)水，撒上一把茶葉，擰緊蓋，一天都能喝到溫?zé)岬牟杷?。其?shí)，這種做法會(huì)降低茶的保健功效，還破壞口感?！　〔枞~富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如多種維生素、礦物質(zhì)，還有茶多酚、咖

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你會(huì)和酸奶嗎 喝酸奶三要三不要

　　喝酸奶三要　　要鑒別品種。目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋(píng)果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)識(shí)別?！　∫埡?小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上

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喝“明前茶”清肝火

　　明前茶是清明節(jié)前采制的茶葉，受蟲(chóng)害侵?jǐn)_少，芽葉細(xì)嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同時(shí)，由于清明前氣溫普遍較低發(fā)芽數(shù)量有限，生長(zhǎng)速度較慢，能達(dá)到采摘標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)量很少，所以又有“明前茶，貴如金”之說(shuō)?！　『让髑安杩梢郧甯位稹　≈袊?guó)人有個(gè)老

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緩解暴飲暴食危害的小技巧

　　每次節(jié)日，各式各樣的美食美酒全部飛到眼前，加上各種同事聚、同學(xué)聚、親朋聚等大量的聚會(huì)，不吃不合適，不喝也不合適。大部分人基本上次次吃的多喝得多，各種不消化、不舒服。然后會(huì)有一堆醫(yī)生說(shuō)不要暴飲暴食，我只是想說(shuō)，都不想暴飲暴食，不過(guò)沒(méi)辦法呀

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春季食苦味食物可降火

　　“上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞，是指內(nèi)生的火熱癥，主要是陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)氣偏盛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)。閉藏了一冬天的體內(nèi)陽(yáng)氣，隨著春天萬(wàn)物的復(fù)蘇轉(zhuǎn)為向上向外發(fā)散，此時(shí)自然界的陽(yáng)氣也會(huì)發(fā)散升騰，因此內(nèi)外兩陽(yáng)相助，陽(yáng)盛則熱，容易引起內(nèi)熱

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老人飯后不可馬上“百步走”

　　俗話說(shuō)：“飯后百步走，活到九十九?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，這句話也成為了不少人健身的金科玉律。其實(shí)，飯后百步走，怎么個(gè)走法，這是有講究的。如果生搬硬套，按圖索驥，一放下飯碗就立即“百步走”，可能會(huì)健身不成，反而傷身?！　南砉δ軄?lái)說(shuō)，剛吃

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多吃深色蔬菜的三大理由

　　吃是人生的第一大事，而您知道怎樣吃才是健康的嗎？合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。人民網(wǎng)健康頻道在2014年新年伊始之際，聯(lián)合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)盟常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)，全國(guó)十大金牌營(yíng)養(yǎng)講師于良推出《小于營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂》欄目。請(qǐng)小于老師運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)教大家如何科學(xué)

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春天進(jìn)補(bǔ)宜選溫和食物

　　隨著春天的到來(lái)，一般人會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”癥。尤其年老體弱多病者，對(duì)不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安。改變這種不良情緒最佳方式就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況和愛(ài)好，尋求各自的雅興，以

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茄子裹保鮮膜存儲(chǔ)更好

　　在很多人眼里，茄子是一種耐儲(chǔ)藏的蔬菜，可直接放冰箱或室溫下，然而，事實(shí)并非如此?！　≈袊?guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院柑桔研究所副研究員王日葵告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，茄子放置時(shí)間長(zhǎng)了容易變蔫，色澤也不好看，還會(huì)影響其口感，因此在保存時(shí)需要注意保持水分。具體做

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