蓮子，自古以來就具有很高的藥用價(jià)值，李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也?！鄙徸有云轿陡?、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多
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抗疲勞 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況?！ ∮梅ǎ褐形缫槐涿鬯！ ∠e食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便
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進(jìn)入冬季，肌膚的保養(yǎng)不僅要靠一些化妝品，更需要要一些內(nèi)在的調(diào)理，所以從每天的飲食來入手，對(duì)抗冬季的干燥！ 冬季到來，雨水較少，空氣干燥，不少適應(yīng)能力差的人容易發(fā)生口干鼻燥、皮膚干裂、目赤牙痛等。要改善這些情況，最好的方法就是從飲食調(diào)理
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紅棗既是食材，也是藥材，你們可知道紅棗的功效與作用呢？具體表現(xiàn)在其具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、解藥毒的作用。大棗可以用來治療胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、心悸怔忡等疾病，對(duì)于身體的健康保健具有很大的作用。而且在食用大棗時(shí)一次不可過量，避
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我們每天都在與食物打交道，什么能吃什么不能吃可是有很大的講究。你經(jīng)常吃以下這些蔬果的皮嗎？那就要注意了，中醫(yī)警示，4大蔬果皮絕不能吃！ 紅薯皮 紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質(zhì)就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多，
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作為薯類的一員，山藥的身份與其余的薯類諸如土豆紅薯木薯芋頭等的身份不同，因其可以入藥，兼藥用與食用之美而成為“藥食同源”的食物，適合四季長期食用?！ ∧姆N山藥最好？ 最好的山藥品種當(dāng)屬鐵棍山藥?！ ∽詈玫纳剿幃a(chǎn)地當(dāng)屬河南焦作（原懷慶府
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雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、 礦物質(zhì)和維生素。雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素 B1等都是我們身體迫切需要且容易缺乏的營養(yǎng)素。但營養(yǎng)豐
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眾所周知，維生素維系著人們的健康。實(shí)際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想要永葆青春，不必購買昂貴的保養(yǎng)品，依靠天然食物就能實(shí)現(xiàn)。 維生素A：能保持皮膚的毛發(fā)健康。缺少維生素A，皮膚就會(huì)干燥，沒有血色。嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)皮膚損傷、脫發(fā)
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通常聚餐我們都愛和三五好友吃一頓水煮魚，魚和辣椒的美味搭配，不但鮮嫩，而且刺激。水煮魚雖美味，但是你可知道，它的配方從頭到尾都存在巨大的健康隱患，吃了不但危害健康，而且還會(huì)致癌。下面為你揭曉水煮魚的5大危害?！ ∮汀 ∮椭泻写罅康臒崃?/p>
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中醫(yī)老說冬季的養(yǎng)生重點(diǎn)是補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎也要分陰陽，有的人需要補(bǔ)腎陽，而有的人應(yīng)該補(bǔ)腎陰，所以有的放矢才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果?！ ?duì)于腎陰虛的人，應(yīng)該清淡飲食，減輕精神壓力，而且特別適合吃枸杞來調(diào)理。需要強(qiáng)調(diào)的是，最好是嚼服枸杞，可選擇深紅
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