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女人熬夜后怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　當(dāng)下社會(huì)上有很多的女性朋友 ，尤其是身在職場(chǎng)的女性白領(lǐng)，工作上加班 、熬到半夜甚至是通宵都已經(jīng)是家常便飯，為了，這樣會(huì)給女性的健康帶來(lái)極大的傷害。因此，筆者在此給廣大的女性朋友提個(gè)醒，一定要注意自己的健康尤其是加班后一定要給自己補(bǔ)充

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多喝水 排除塑化劑有益健康

　　從食品保鮮膜、外賣(mài)餐盒、礦泉水瓶，到兒童玩具、家居裝飾，塑化劑幾乎無(wú)所不在。它影響人們的肝臟、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。據(jù)臺(tái)灣《中國(guó)時(shí)報(bào)》7月20日?qǐng)?bào)道，由臺(tái)灣中央研究院、國(guó)家衛(wèi)生研究院、臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院附設(shè)醫(yī)院等學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)共同完成的

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秋膘，慢性病患者不要盲目去貼

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋這天有“貼秋膘”一說(shuō)，“民以食為天”，立秋是一個(gè)很重要的節(jié)氣，人們當(dāng)然忘不了吃。所以北京、河北、東北一帶民間流行“貼秋膘”。一般人家要吃燉肉、燉雞、燉鴨等，反正是要吃肉滴

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筷子長(zhǎng)久不換，容易得肝癌

　　核心提示：筷子使用不要超過(guò)3個(gè)月，因?yàn)槌谑褂玫囊淮涡钥曜訒?huì)滋生各種霉菌，輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”，該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。　　致癌因素?zé)o處不在，可能就在你身邊，一不留神就會(huì)被

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夏季要記住的8個(gè)常識(shí)，健康一夏

　　夏季，人們常常出現(xiàn)食欲不佳，全身乏力，精神虛脫的癥狀，您知道該怎么去解決這些夏季的健康小常識(shí)的問(wèn)題嗎？讓小編為您介紹一下有關(guān)夏季養(yǎng)生小常識(shí)哦?！　?、多喝水　　我們每個(gè)人每天要喝到七八杯白開(kāi)水，在喝水的同時(shí)可以在水中加入適量蜂蜜一起喝。

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幾點(diǎn)吃早餐最好？健康飲食里的數(shù)字秘密

　　最佳早餐時(shí)間：起床后20分鐘　　一般來(lái)說(shuō)，起床后20~30分鐘再吃早餐最合適，這時(shí)人的食欲最旺盛，消化吸收狀態(tài)也在最佳水平。早餐前最好攝入至少500毫升水，既可幫助消化，又可為身體補(bǔ)充水分、排除廢物，降低血液黏稠度。早餐應(yīng)包含面包、米粥

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胡椒粉和糖的養(yǎng)生三字經(jīng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性味辛熱，入胃經(jīng)、大腸經(jīng)。有溫中、下氣、消痰、解毒的作用。主治寒痰食積、脘腹冷痛、反胃、嘔吐清水、泄瀉、冷痢。并解食物毒。　　胡椒大致分為兩類(lèi)：未成熟果實(shí)曬干后果皮變黑者，稱(chēng)為黑胡椒；成熟果實(shí)外皮則成白色，稱(chēng)為白胡椒。白胡

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男性維生素D不足也會(huì)骨質(zhì)疏松

　　在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率上，女性尤其是絕經(jīng)后女性的發(fā)病率相比男性呈現(xiàn)明顯的高發(fā)，但男性雖然發(fā)病率較低，也不代表男性不會(huì)患骨質(zhì)疏松。50歲過(guò)后的男性，尤其是曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)疲勞性骨折與撕脫性骨折的男性更應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥， 日本一專(zhuān)家指出：

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緩解腰痛的方法有哪些

　　很多上班族都會(huì)遭受腰痛的折磨，為了幫助大家解決這一問(wèn)題，下面就是小編為您整理的緩解腰痛的小方法?！　、俨裂簝墒治杖?，拳眼貼著腰部用力上下擦動(dòng)?！　、诎疵T(mén)穴：用一手或兩手拇指按住命門(mén)穴?！　、廴嗄I俞穴：用一只手的拇指按住腎俞穴?！　、?/p>

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第一道茶漱口有助于預(yù)防齲齒

　　《紅樓夢(mèng)》里，飯畢飲茶是賈府的一大“招牌”習(xí)慣。 專(zhuān)家指出，古人樸素的起居行為蘊(yùn)含了大智慧，經(jīng)常用茶水漱口可預(yù)防齲齒，茶水漱口的功效優(yōu)于清水?！　∮玫谝坏啦枋谟袃纱竺钐帲菏紫龋诳梢约皶r(shí)將口腔及牙齒間的殘?jiān)鼪_除；其次，茶葉含氟量很高

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