我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當(dāng)日總熱能需求的25%—30%，因此，早餐時(shí)喝一杯牛奶能夠有效地補(bǔ)充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量，讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài)，還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。 早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習(xí)慣
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大米，甘，平。歸脾、胃經(jīng)。作為中國人吃了幾千年的主食，它不僅可以填飽肚子，還可以治病美容?！ ?、大米粥，大米具有補(bǔ)中益氣，健脾和胃、固腸止瀉、清肺除煩止渴、聰耳明目的作用。經(jīng)常喝大米粥可以滋養(yǎng)脾、胃、肺三臟。大米粥上層的粥油滋養(yǎng)陰液填
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茶作為一種養(yǎng)生佳品，據(jù)說神農(nóng)時(shí)代就存在于漢族人的生活中，至今已有4700多年，是中國人幾千年來不可或缺的生活用品。 茶本是一種植物，可食用、解百毒、延年益壽，所以說茶乃天地之精華。茶除了具有延年益壽、降壓降脂、抗炎、抗癌、抗氧化、通便
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喝酒容易臉紅的人在服藥時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎服用三類藥物，硝酸甘油，抗生素以及利尿劑，喝酒后的人服用了這三類藥物中的任何一種之后，酒精經(jīng)催化變成乙醛，然后在乙醛脫氫酶2的作用下進(jìn)一步分解。如果這種酶的活性出了問題，乙醛無法被及時(shí)代謝，就會對身體造成傷
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麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通常作為人們的早餐食用。很多人都只知道麥片是一味營養(yǎng)早餐，他們所不知道的是，作為食物，麥片除了可以保持我們的身體健康以外，還能起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，甚至能讓肌膚獲得新生的作用。下面 大家來了解一下麥片美
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貓有著柔軟輕巧的身段，狗也是靈活好動(dòng)。對于肌體開始發(fā)生衰退的老人來說，向自家寵物虛心求教一番，說不定可以收到事半功倍的健身效果。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家也提出，采取“逆向”、“返祖”運(yùn)動(dòng)，不但能健身，還能防治疾病。南京醫(yī)科大學(xué)的翁仁良教授告訴記者，
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高能量食品一直以來被認(rèn)為是美膚大敵，可巧克力卻是一個(gè)例外。巧克力中含有的豐富可可多酚是抗老美膚的神器，不但對皮膚有用更有助于健康，巧克力的這些美容功效，讓我們來細(xì)數(shù)一番吧！ 巧克力一直以來被稱為美容神器，主要就是因?yàn)榍煽肆χ泻胸S富的
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當(dāng)睡不著的時(shí)候，你可以通過一些視覺和聽覺上的刺激來刺激自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)。從視覺上來說，藍(lán)色是一種能夠讓心情冷靜下來，并刺激體感溫度下降進(jìn)而促進(jìn)睡眠的顏色；而從聽覺上來說，治愈系音樂和古典音樂這樣緩慢、厚重的音樂更能夠刺激人的睡意。而一些
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洗衣粉是那樣平常，平常到我們可以視而不見，可又與我們的日常生活密切相關(guān)。那么，使用洗衣粉又要注意哪些健康細(xì)節(jié)呢？ ●慎選多功能洗衣粉 現(xiàn)在市場上的很多洗衣粉都添加了一些新成分，如增白劑、香精、表面活性劑等成分。但研究表明，常用的助洗
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健康對于我們來說真的非常重要，健康飲食對于我們來說也是非常重要，一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃?！ ?、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影
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