缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣?！ ∪扁}的危害： 1、缺乏大腦鈣易
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最近市場上熱賣一種跟紅薯長得很像的蔬菜，只不過它是紫色的，吃起來又甜又面，叫做“紫薯”。 這種紫薯有什么營養(yǎng)，和紅薯有什么區(qū)別呢？ 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化吸收
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身邊有很多朋友都是在看了網(wǎng)上說晚上洗頭很不利健康，就把洗頭時間改到了早上，但是早上洗頭也是問題多多。 早上剛起床，血液循環(huán)沒有恢復到正常水平．血液運行比較緩慢．當早上洗頭的時，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感
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經(jīng)過一天的辛苦工作，看到床就想盡快睡覺?？赡阒绬幔咳绻白隽艘韵聨准?，或會讓你徹夜失眠。 睡前禁忌一：睡前進食 人如果進入睡眠狀態(tài)，機體中會有一部分的活動節(jié)奏開始放慢，漸漸進入休息狀態(tài)。但如果臨睡前吃東西，那么，胃腸、肝、脾等
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手機給人們帶來的危害不僅僅來源于輻射，其攜帶的大量細菌也充滿著安全隱患。你的手機到底有多臟？通過實驗證明手機不僅比馬桶沖水柄臟，甚至比馬桶坐墊還臟。 手機消毒--用濕紙巾或酒精棉擦拭 專業(yè)人士表示，用兒童濕紙巾和酒精棉擦拭手機可起到
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有些人每逢星期天、節(jié)假日，便戀在被窩里不起床，還說：睡懶覺是一種享受，其實，睡懶覺對身體健康是非常有害的?！ ∥覀冎?，人在睡覺時大腦皮層處在抑制狀態(tài)。早上醒來后，人最需要的是呼吸新鮮空氣，進行適當?shù)娜砘顒樱赞D(zhuǎn)變腦皮層在睡眠時的抑制
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好的飲食能讓的身心健康。同樣的道理，不健康的晚餐也讓你的身體很受傷。那么晚餐原因會引發(fā)哪些疾病呢？ 越來越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，部分與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當，很容易導
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隨著氣溫的下降，對于體質(zhì)弱的人群來講，雙腿就開始發(fā)涼。以下健康養(yǎng)生網(wǎng)專家為你介紹幾個秋冬暖腿的小竅門，讓你的雙腿不再寒冷?！ “茨Αｋp手抱緊一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部向下按摩，一直到足踝，然后再從足踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一
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隨著耳機越來越使用方便，不少人都會隨時隨地地帶上耳機來聽音樂或是接電話，但長此以往會導致許多的不適?！ o論是在公交車上、地鐵中，還是行走在路上，都會看到許多頭戴耳機聽小說聽音樂的人。不少人為了怕吵雜的聲音影響到自己，常常把聲音調(diào)到最大
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如今，人們總是習慣往茶杯里扔一小把枸杞，然后用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？ 開水泡枸杞有哪些壞處 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水
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