如果說哪種植物是個營養(yǎng)寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質(zhì)。 油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益于心腦血管健康的脂肪酸
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巧克力的口味有很多種，無論是哪種都會受到不同人的喜愛。其實，巧克力不僅僅有令人喜愛的味道，還有很多對人體有益的功效被我們所忽略了。今天，就和小編一起來了解了解吧?！ ∏煽肆Φ?大功效 預(yù)防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患
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魚鰾是我們在清理魚類食材時常常扔掉的一部分，可是愛美的女性們要知道，它可是我們養(yǎng)顏護膚的一種非常好的美容保健佳品。魚鰾中含有豐富的維生素族群以及多種我們身體所需的微量元素，所以，大家還是好好的了解一下它吧?！ ◆~鰾的功效 補腎益精，滋
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味精是我們烹飪的常用調(diào)味料，但你可知還是什么菜都能放味精的，有五種菜絕不能放味精?！ ∫?、炒肉菜不用加味精 肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入
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中國是茶的故鄉(xiāng)，茶文化歷史悠久，喝茶也是不少人休息時的一種消遣。喝茶的好處有很多，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。下面介紹喝茶的禁忌跟冬季適宜喝的茶?！ 『炔璧臅r間最好避開四個時間段 空腹時 因為茶葉中含有咖啡因等生
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巧克力是高營養(yǎng)食品，我們應(yīng)該把它當(dāng)作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標(biāo)。當(dāng)你感到饑餓，又沒有時間吃飯時，3-5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。巧克力雖然可以“代餐”，但最好不要
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你知道什么是海鮮姿造嗎？三個月前，20歲出頭的福州姑娘楊玲（化名）喜歡上了它，一星期必吃3頓。但近日，楊玲因雙眼發(fā)黃到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肝功能全面惡化。醫(yī)生說，楊玲是吃海鮮姿造吃出肝炎的。哪些人不適合吃海鮮？ 昨日是楊玲的復(fù)診時間，經(jīng)過保
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不適當(dāng)?shù)娘嬍撤绞綍o身體帶來負擔(dān)，因為那些無法被轉(zhuǎn)化成能量為身體所利用的部分會慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。因此，排毒工作從飲食著手，毒素從此不再是困擾！ 1、每天喝足八杯水 多喝水有助于改善腎臟功能，加速排出體內(nèi)毒素。早上起來第
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人體需要一定的水量 ，我們一般會以喝水來補充體內(nèi)水分的流失，上班一族經(jīng)常會使用塑料杯喝水，專家提示，在養(yǎng)生學(xué)上看來，除了瓷杯，其他杯子都不太健康?！ ?種杯子喝水或致癌 1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物 一次性紙杯只是看起來衛(wèi)生、
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洗頭時，發(fā)囊受到刺激而較平時松弛，使頭發(fā)容易脫落。洗頭發(fā)時常常掉下很多頭發(fā)，心疼不已？別著急，這可能與你洗發(fā)的方法有關(guān)?！ 〉谝徊剑合搭^發(fā)前準(zhǔn)備 1、準(zhǔn)備潔凈的清水。水溫宜30-40度?！ ?、準(zhǔn)備香波，應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的
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