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中藥類零食不要亂吃 應(yīng)分清體質(zhì)

　　如今，養(yǎng)生成為熱門，走進(jìn)超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現(xiàn)副作用呢？　　阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，很受女性朋

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睡前兩小時最好別吃粽子

　　粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。但吃粽子有很多講究，食用不當(dāng)就會直接影響您的健康。　　粽子在未熟時不能吃　　看著可口的粽子就在眼皮底下，裊裊青煙，粽葉飄香，讓人忍不住想“趁熱吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才

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面條適合中午吃咋吃更營養(yǎng)

　　相關(guān)提示：中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應(yīng)該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。　　面條最適合中午吃　　面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠

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鮑魚補(bǔ)肝明目 鮑魚海參湯溫腎健脾

　　鮑，古稱鰒，俗稱鮑魚，有“海味之冠”美譽(yù)，自古以來就是海產(chǎn)“八珍”之一?！磅U者包也，魚者余也”，鮑魚代表包余，以示包里有“用之不盡”的余錢。因此，鮑魚不但是饋贈親朋好友的上等吉利禮品，而且還是宴請、筵席及逢年過節(jié)餐桌上的必備菜之一?！　?/p>

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哪些人不適合喝綠豆湯呢?

　　綠豆湯是我們夏天最常見到的一種甜品，有中醫(yī)說，綠豆性涼，有清熱解毒、止渴健胃的功效，從一般的食療角度來說，食物的溫度、兩性和天然屬性要和人的體質(zhì)情況一樣，這樣才能起到保健的作用。那么哪些人不適合喝綠豆湯呢？　　1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝

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防曬排毒又抗癌蔬果胡蘿卜

　　相關(guān)提示：要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用?！　「?/p>

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多吃些獼猴桃有助治療高血壓

　　患有高血壓最需要注意飲食，今天小編與您分享高血壓適宜吃的水果以及不適宜吃的水果，一起來看一下吧?！　「哐獕哼m宜吃的水果　　1、蘋果　　蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液

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絲瓜清暑涼血解毒通便冬瓜消腫利尿

　　中醫(yī)認(rèn)為，盛夏吃些涼性瓜菜，尤其苦瓜、絲瓜、青瓜、冬瓜等涼性蔬菜，既有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便，又能消暑利濕?！　∏喙稀　⊙a(bǔ)水美白 清熱解渴　　青瓜，學(xué)名黃瓜，因為市場上銷售的都是青綠色的嫩瓜，所以在廣州地區(qū)喜歡叫做青

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市面上許多“花樣豆腐”其實不含大豆

　　豆腐有“田里的肉類”之美譽(yù)，因為它沒有肉類高膽固醇、高油脂的缺點，并富含鈣和大豆異黃酮等保健成分，是素食者的最佳營養(yǎng)來源之一。然而，臺灣《康健》雜志最新載文指出，市面上有些盒裝豆腐并不具有傳統(tǒng)豆腐的保健價值?！渡鼤r報》記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)

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夏季進(jìn)補(bǔ)膏方用西洋參與枸杞

　　膏方是一種具有營養(yǎng)滋補(bǔ)和預(yù)防治療綜合作用的稠厚的膏滋方。藥性較緩和，藥力持久，通過調(diào)整人體氣血陰陽，達(dá)到扶正祛邪、療疾延衰的目的，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、抗衰延年、治病糾偏等多種作用?！　≌憬≈嗅t(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)和食療分會委員、東陽市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主

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