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淺談午睡的重要性

　　社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，生活節(jié)奏的加快，使得很多人埋頭工作，無(wú)暇顧及午休。其實(shí)，經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的學(xué)習(xí)和工作，人體能量消耗較多，午飯后小睡一會(huì)兒能夠有效補(bǔ)償人體腦力、體力方面的消耗，所謂“磨刀不誤砍柴工”，科學(xué)合理的午睡，能讓你精神抖擻，學(xué)習(xí)、工

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手機(jī)對(duì)我們的傷害到底有多大？

　　現(xiàn)在無(wú)論是等車(chē)還是坐車(chē)，無(wú)論是走路還是停下，無(wú)論是在家里還是在公司，人們幾乎都是手機(jī)不離手的！但是你知道嗎，這樣子是不好的！手機(jī)會(huì)對(duì)你造成幾種傷害，你造嗎？？　　傷神　　中醫(yī)認(rèn)為，精神內(nèi)守，病安從來(lái)，每天看手機(jī)，時(shí)時(shí)關(guān)注微信、QQ，信息

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身邊的幾大癌癥殺手，你了解嗎？

　　了解發(fā)現(xiàn)，80%以上的癌癥是因環(huán)境及生活方式不當(dāng)所致，而避免不良的生活習(xí)慣，通過(guò)體育鍛煉，健康飲食，控制飲酒，避免紫外線過(guò)度照射，戒煙等方式，癌癥是可以預(yù)防的?！　∧阒馈鞍目谌搿?、“生活方式癌”的說(shuō)法嗎？生活水平的提高、生活方式的改

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這些習(xí)慣容易導(dǎo)致宮寒！

　　白領(lǐng)一族大部分時(shí)間都是在辦公室度過(guò)，由于長(zhǎng)期坐在辦公室，導(dǎo)致引發(fā)不少疾病。三個(gè)壞習(xí)慣讓女白領(lǐng)易致宮寒，如果你的身體不適，以下七點(diǎn)千萬(wàn)要記住，好好愛(ài)惜自己的身體?！　?、衣著太單薄　　一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一

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出現(xiàn)這三種情況需注意，有可能是癌癥信號(hào)

　　隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，以前許多不能治療的疾病在現(xiàn)在都可以很好的治愈。當(dāng)然，如果我們及時(shí)做好預(yù)防的話(huà)。就不會(huì)出現(xiàn)不必要的疾病了。其實(shí)，好多東西在發(fā)生前都或多或少都給過(guò)我們暗示，只是我們沒(méi)有加以重視，下面來(lái)看看讓人迷惑的10種癌癥前兆，因?yàn)檫@

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怎么吃才能幫助你遠(yuǎn)離上火？

　　隨著天氣越來(lái)越熱，很多人出現(xiàn)咽喉干痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。下面給大家推薦幾種簡(jiǎn)單用“吃喝”就能去火的方法：　　1、喉干嗓啞　　飲淡鹽水，嗓子出問(wèn)題多數(shù)是因?yàn)檠装Y，因此飲淡鹽水

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高血壓腎臟病該如何預(yù)防和護(hù)理

　　高血壓腎臟病預(yù)防措施：　　1.正確減重：減少熱量，膳食平衡，增多運(yùn)動(dòng)，減少因肥胖誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)?！　?.膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝入量最好控制在6克，減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓?！　?.平衡膳食：減少脂肪攝入，增多新鮮蔬菜和

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哪些人不宜吃桃子？桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　哪些人不宜吃桃子呢？桃子是夏天最常見(jiàn)的水果之一，也受到了我們的喜愛(ài)。不過(guò)，要提醒大家的是桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，也有很多禁忌哦。因?yàn)椋行┤耸遣灰顺蕴易拥?，這是為什么呢？　　桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后

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中醫(yī)教你如何透過(guò)臉看你是否健康？

　　臉是我們的門(mén)戶(hù)，每天我們都會(huì)看幾眼自己的臉，然后出門(mén)去看別人的臉。其實(shí)，從臉上，我們可以得知很多關(guān)于健康或者疾病的密碼。早些年，中醫(yī)是很講究看“看臉”的，春秋時(shí)名醫(yī)扁鵲就能老遠(yuǎn)辨別一個(gè)人是否生病。而現(xiàn)在，由于看臉色太過(guò)主觀而不太被重視。

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夏季養(yǎng)生當(dāng)多喝六種茶

　　中國(guó)人愛(ài)喝茶養(yǎng)生，夏季不妨喝六種茶?！　∫弧⒕G茶。綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過(guò)，胃寒者不宜喝太多?！　《⒕栈ú?。菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質(zhì)偏熱的人以及辦公室一族、經(jīng)常接觸電腦的人或者容易眼睛

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