土豆中含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質(zhì)。在保加利亞有一個長壽村的人們就是以土豆為主食，其性平無毒，健脾養(yǎng)胃，益氣調(diào)中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對預(yù)防感冒也會有幫助，對消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品
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黑木耳是一種營養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用。 黑木耳是養(yǎng)顏美容佳品 細(xì)數(shù)黑木耳的5大養(yǎng)生功效 1、養(yǎng)顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常
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一般來說陽虛體質(zhì)人表現(xiàn)為畏寒肢冷，腰酸腿軟，咳喘身腫，容易腹瀉，尿清長，舌苔薄白等癥狀?！ ￡柼撊菀滓鹉信诚到y(tǒng)疾病，女性多表現(xiàn)為劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少等，而且會精神疲憊面色蒼老。男性多數(shù)會出現(xiàn)性功能減退30多歲就出現(xiàn)陽痿、早
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黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文，刊出“常吃黃瓜的12個理由”?！ ⊙a(bǔ)水。黃瓜含水量高達(dá)96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液?！ ∨哦尽I養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃還有助于
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龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成；有些由龜板、土茯苓、涼
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枸杞做為保健、營養(yǎng)又具有非常好的補(bǔ)腎效果，可是如果沒有正確的食用方法，枸杞也不能達(dá)到最理想的補(bǔ)腎效果，那么枸杞怎么吃補(bǔ)腎呢？經(jīng)常食用枸杞，能滋陰明目補(bǔ)腎健體，常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;而對對血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力有著不錯的改善。
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從出生到成年，奶制品都可以提供給我們大量人體所需能量。尤其是女性更喜歡喝酸奶，不僅養(yǎng)顏還能減肥，任誰會不愛呢？可是面對鮮牛奶與純酸奶，到底哪一個更好？ 熱量：酸奶比牛奶熱量稍高，因?yàn)樗崮碳尤肓?%的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡/1
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辣椒中的辛辣成分主要是辣椒素類物質(zhì)，至少包括8種以上的化合物，其中辣椒素和二氫辣椒素占約95%。生理活性最強(qiáng)的是辣椒素，它在醫(yī)學(xué)上可用于消炎鎮(zhèn)痛，有研究發(fā)現(xiàn)它們具有一定的免疫抑制作用，并可降低某些炎癥因子的作用，目前被用于關(guān)節(jié)炎和神經(jīng)組
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中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白質(zhì)21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數(shù)，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，
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中國古代就有人開始研究食物對性的保健作用，大量文獻(xiàn)中也記載了調(diào)節(jié)性欲的食品和藥膳。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，選擇一些具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽、補(bǔ)腎強(qiáng)身等目的。因?yàn)檎嬲撵`丹妙藥就在合理的飲食中，只要科學(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)
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