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天麻祛風(fēng)除痹，補(bǔ)益之功堪稱(chēng)上品

　　天麻，又名赤箭、神草、明天麻，除祛風(fēng)除痹外，其補(bǔ)益之功亦堪稱(chēng)上品。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已將其列為“上品”藥材，認(rèn)為其“氣味辛溫?zé)o毒，久服益氣力，長(zhǎng)陰肥健，輕身延年”?！堕_(kāi)寶本草》言其“利腰膝，強(qiáng)精力，久服益氣，輕身長(zhǎng)年”?！洞竺鞅静荨费?/p>

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秋冬兒童飲食調(diào)理宜飲用滋養(yǎng)潤(rùn)燥的湯水

　　在秋冬季節(jié)適宜飲用滋養(yǎng)潤(rùn)燥的湯水。這類(lèi)湯水，能清熱驅(qū)邪、滋潤(rùn)臟腑、生津養(yǎng)液，適合于口燥咽干或肺燥干咳無(wú)痰者;亦可做小兒日常食品?！　⊙├鏌醣恰　。圩饔茫萸逍臐?rùn)肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童

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老年人腎虛腰痛的養(yǎng)生食療法

　　腎虛腰痛是中老年人的常見(jiàn)病癥，多表現(xiàn)為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌質(zhì)紅，脈紐數(shù)。腎虛

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立春藥膳宜升補(bǔ) 蝦仁韭菜補(bǔ)腎陽(yáng)

　　立春之后，草木萌發(fā)，萬(wàn)象更新，人體也應(yīng)一改冬日蟄藏的狀態(tài)，順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，保護(hù)陽(yáng)氣，進(jìn)食一些具“升補(bǔ)”作用的藥膳，從而身心和諧，精力充沛。平時(shí)我們可選擇如下藥膳：　　首烏肝片　　原料：何首烏6克，鮮豬肝250克，水發(fā)木

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初冬寒意 四方藥膳暖暖胃

　　初冬時(shí)節(jié)，氣溫下降，許多老人本來(lái)就屬虛寒怕冷體質(zhì)，稍不注意再受點(diǎn)風(fēng)寒，就會(huì)出現(xiàn)胃寒胃痛的癥狀。此時(shí)可服用一些藥食同源的溫?zé)崾澄镒龀傻乃幧?，能有效緩解胃寒胃痛的癥狀?！　　窆鹌ぜt糖飲：　　桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲

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吃什么止痛-食物中有四類(lèi)天然“止痛藥”

　　疼痛難忍的時(shí)候，想吃止痛片又害怕副作用？臺(tái)灣《康健》雜志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛藥”。　　1.咖啡治頭痛?！　】Х纫颍ú?、可可、可樂(lè)等飲料里也有）能使細(xì)胞接收不到疼痛訊號(hào)，從而減少疼痛感。所以許多常見(jiàn)的止痛藥，如阿司匹林，

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夏季去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥

　　那么如何祛濕呢、祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆

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春日肝陽(yáng)亢血壓增高 食療降壓妙

　　春天，常有人出現(xiàn)輕度血壓增高。治療高血壓病有多種措施，但對(duì)一般輕度高血壓病患者常以食療為宜，現(xiàn)有幾則供選用?！　∏鄄思t棗湯 用鮮嫩芹菜350～700克，紅棗100～200克，洗凈后加水適量，煮半小時(shí)左右，取湯汁服用，每日3次，連服數(shù)日降

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誰(shuí)都能做的排毒減肥湯

　　一、黃瓜雞蛋紫菜湯　　原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個(gè)　　做法：　　1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)?！　?、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片?！　?、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋?！　p肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)

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清暑益氣藥粥療小兒夏季熱

　　夏季熱主要發(fā)生于3歲以下的嬰幼兒，因夏天氣溫高而持續(xù)發(fā)熱不退、口渴、多飲多尿、汗閉或少汗，用藥粥調(diào)理效果不錯(cuò)?！　『扇~粥 鮮荷葉兩大張，洗凈煎湯500毫升左右，濾后取汁加粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早晚服食?？汕鍩峤馐?，適用于發(fā)熱

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