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月經(jīng)不調(diào) 從養(yǎng)肝開始

　　如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。因此，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始?！　∈紫龋⒁怙嬍痴{(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補(bǔ)陽氣的食物。常食韭菜，可增強(qiáng)人體脾、胃之氣。　　此外，蔥、

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飯后吃梨可助體內(nèi)致癌物排出

　　韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天

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壓力大應(yīng)多吃主食和青菜

　　每年的高考和中考來臨，人們開始越來越多地討論考試前該吃什么。其實(shí)除了這些考試，在做各種腦力勞動的時候，也都有類似的問題：壓力大、費(fèi)腦子時，吃什么才好呢？　　有人覺得要補(bǔ)腦，就應(yīng)該多吃核桃魚油，因?yàn)樗鼈兏缓瑲W米伽3脂肪酸，為大腦細(xì)胞發(fā)育所

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月經(jīng)不調(diào)女性該如何選飲茶

　　近些年來，自制中草藥茶飲，成為了養(yǎng)生愛美一族的時尚生活。聽說決明子減肥，于是愛美女士每天都用決明子來沏茶泡水;聽說胖大海保護(hù)嗓子，于是喜好唱歌的人士，胖大海泡水的茶杯絕不離手;聽說枸杞子養(yǎng)生，于是主婦們不管是做什么菜色，都把枸杞作為配料

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食療養(yǎng)生之6忌

　　當(dāng)今社會流行食療養(yǎng)生，可是有些食物確不能搭配到一起食用，主要有以下幾種：　　1.餐前吃西紅柿：餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，會產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀。而餐后吃西紅柿，胃酸已經(jīng)與食物混合，胃內(nèi)酸度降低，就可避免出現(xiàn)以上癥狀。　　2.炒雞

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女性常喝豆?jié){可預(yù)防子宮癌

　　如今，早餐喝牛奶已糖尿病經(jīng)被越來越多的人尤其是年輕人的認(rèn)同，但喝豆?jié){的好處并沒有被大多數(shù)人認(rèn)識到。這是人們對豆?jié){存在認(rèn)識上的誤區(qū)，認(rèn)為它沒有牛奶營養(yǎng)價值高。而實(shí)際上，豆?jié){的蛋白含量不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高于牛奶。而且女性常喝鮮

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白露時節(jié)順安白露育腎粥補(bǔ)腎護(hù)心

　　白露養(yǎng)生應(yīng)通過臟腑養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，益氣養(yǎng)血、涵養(yǎng)心陽、健脾育腎、寧神護(hù)心，來預(yù)防和調(diào)整臟腑、氣血的微小失衡，從而達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)心的效果。專家提示，在白露節(jié)氣前后3天，可每日中午及傍晚各服順安白露育腎粥300毫升，對補(bǔ)腎養(yǎng)髓、寧神護(hù)心大有益處

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高血壓病人飲食宜清淡 常食藥粥有好處

　　高血壓病人除藥物治療外，自我保健非常重要，對穩(wěn)定血壓和疾病的康復(fù)具有很大的作用?！懊褚允碁樘臁?。飲食清淡，營養(yǎng)平衡，經(jīng)常食用藥粥、藥膳，對高血壓的防治和康復(fù)均有很好的效果，其方法有以下幾種?！　〉成冫}：鹽中的鈉、氯離子是維持人體生命不

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雞蛋偏方治療痛經(jīng)

　　痛經(jīng)幾乎是每一個成熟女性的困擾，它不僅影響正常生活，而且還可能引發(fā)其他疾病。為此，專家推薦了一種用雞蛋來治療的痛經(jīng)的小偏方?！　⊥唇?jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：原發(fā)性痛經(jīng)是經(jīng)婦科檢查未發(fā)現(xiàn)病理變化;繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖器官有明顯的器質(zhì)性病變，如

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綠茶、橘子可使大腦更敏捷

　　英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶和吃一個橘子可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射?！　‰S著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染問題和對使用者健康的影響。電磁輻射被認(rèn)為是電腦最大的污染源。據(jù)了解，每臺電腦里的芯片都以不同的

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