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　　生病吃藥，是現(xiàn)在人養(yǎng)成的習(xí)慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，里面有治療感冒、咳嗽、發(fā)燒的藥。其實，在生病的時候，并不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以后生病的時候，并不一定要吃藥。那么水果怎么吃好呢？用這種方式吃水果，也能夠很好的保健好身體。

　　煮水果食用更好

　　這里說到的食用水果方式就是煮水果了，把常見的水果放在水中進行熬煮，其帶來的養(yǎng)生功效絲毫不比單獨食用水果差，相反，對于一些水果來說，效果會更好。對于愛美的人來說，如何保護皮膚很關(guān)鍵，不妨也用這種方式。那么吃什么水果對皮膚好呢？

　　哪些水果適合水煮

　　水果的種類有很多，有減肥水果、有堿性水果，那么哪些水果適合水煮呢？

　　1、水煮山楂

　　山楂是常見水果，食用山楂對于身體保健好處極多，能夠防治心血管疾病，但是，山楂的酸味往往讓人望而卻步，其實，在這個時候不妨把山楂用水煮一下，連水喝下，對于身體更好。

　　經(jīng)過水煮之后，山楂的酸味不再那么重，煮熟后的山楂依然有提高食欲不振的效果，對于改善消化不良有很好的幫助。

　　一些人會把山楂切成片泡水喝，喝這樣的山楂水，對于疏肝健脾有很好的幫助，對于改善面部斑點有很好的效果，從而擁有亮麗的容顏。

　　對于老年人來說，食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過后，酸味減輕，避免出現(xiàn)反酸的情況，對健腦、調(diào)血脂有很好的功效。

　　2、水煮紅棗

　　紅棗既是干果也是水果，食用紅棗對于身體保健好處極多，但考慮到紅棗的糖分較重，容易引起血糖的升高，紅棗質(zhì)地較硬，老年人可能吃著不方便，可以把紅棗用水煮一下食用。

　　食用水煮紅棗能夠保健好身體，被譽為維生素之王的紅棗，在水煮過程中能夠充分的溶解了其中的維生素。對于增強身體免疫力、維持臟腑器官的運行有很好的效果，其中的多種化合物還能夠抑制腫瘤細(xì)胞。

　　把煮紅棗的水喝下，還能夠保護好皮膚，避免皮膚出現(xiàn)過敏的情況，對于提高皮膚免疫力有很好的幫助。

　　食用水煮紅棗還能夠調(diào)節(jié)血清總蛋白，使得血清總蛋白、白蛋白的數(shù)量有所增加，對于提高肝臟的解毒能力有一定的作用。

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