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怎樣健康飲水 弱堿性水好還是弱酸性水好？

　　面對媒體的各種宣傳，人們對飲水的健康影響存在很多疑惑。這里針對人們經(jīng)常關(guān)心的幾個飲水問題做些解釋。　　1. 弱堿性水好還是弱酸性水好？　　如果水含有的其它微量成分基本相同，其酸堿性對人的健康不會有太大的影響。因為水的酸堿性，即PH值的緩

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潤腸通便又解毒的蔬果 排毒食物推薦

　　與其大動干戈、花錢費力地去嘗試那些有可能損害健康的排毒方法，不如每餐加一種排毒食品?！　〈汗S黑木耳炒肉——排毒絕配　　因為春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用，而黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清

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孕媽補葉酸也有講究

　　幾年前某論壇爆出小菲女唇裂，到李亞鵬正式通過博客證實女兒已赴美做唇裂修補手術(shù)，整整３個月中，“小菲女唇裂事件”幾乎成為娛樂圈最為關(guān)注的新聞。專家介紹說，兔唇兒的出現(xiàn)可能與葉酸有關(guān)?？梢姡衅谘a充葉酸是非常重要的?！　∈紫?，我們一起來了解

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準爸爸注意：不能讓孕媽媽做這些

　　摘要：　　懷孕是一個非常特殊的時期，妻子需要得到準爸爸的精心呵護。如果準爸爸做出一些不恰當事情，將會有損于妻子和胎兒的健康，請準爸爸多注意哦　　１、仍然保持留胡須的愛好　　胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如

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三類蔬菜不易被污染

　　人們吃蔬菜，最擔心的就是農(nóng)藥殘留污染。一般來說，脆弱易招蟲害的菜，施用農(nóng)藥會較多；而有些菜或自身“體質(zhì)強壯”，或成長環(huán)境優(yōu)異，不需要太多農(nóng)藥的保護，也能健康成長。那么，到底哪些菜能“出淤泥而不染”呢？　　第一類，是不易感染蟲害的蔬菜，它

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做菜何時放調(diào)料最有營養(yǎng)

　　做菜時放什么調(diào)料最有營養(yǎng)？什么時候放調(diào)料好，該放什么調(diào)料？如何既保持菜中營養(yǎng)素最大限度地不被破壞，又保持烹調(diào)后菜的色香味，這的確是一大學問----　　鹽——先后有講究　　用豆油、菜籽油做菜，為減少蔬菜中維他命的損失，一般應炒過菜后再放鹽

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高血壓與長壽的關(guān)系

　　研究人員在對數(shù)批90～109歲長壽老人的連續(xù)研究中進行了專門調(diào)查觀察。得出長壽老人中高血壓患病情況?！　￠L壽老人血壓具有三大特點。即：　　1、高血壓患病率高。檢測100例城市長壽老人，高血壓患病率為68%。對照分析城鄉(xiāng)445例60～69

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為什么常下館子的人高血壓、冠心病多？

　　摘要：　　導讀：油的極性程度越高，受熱之后劣變程度越高，家庭成員得高血壓的危險就越大。也就是說，反復加熱的油會增加人們患高血壓的危險，家里用的油加熱次數(shù)比較少，尚且有這樣的關(guān)系，如果是餐館里那些加熱不知道多少次的油，就更加危險了！　　為

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各種水果“性情不一”如何正確選擇進食時間

　　水果味道甜美、營養(yǎng)豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在于“對癥下藥”，吃的時間也很有學問。有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面以幾

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上班族吃午餐試將米飯換饅頭

　　對于上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。在寫字樓比較集中的區(qū)域，大部分人選擇出去吃盒飯或叫外賣，也有小部分人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。　　其實對于疲勞的上班族來講，午餐吃饅頭比米飯更適合。雖然在淀粉和脂肪含量方

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