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　　減肥是需要?jiǎng)恿Φ?，一個(gè)人減肥多半會(huì)以失敗告終，所以結(jié)伴減肥至關(guān)重要，朋友也許常常會(huì)因?yàn)閯e的事沒(méi)法跟你一起同行，如何換成是男友或是老公那就大不一樣了，快去點(diǎn)燃激情吧！

　　選擇一：

　　平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的情侶可以進(jìn)行雙人瑜珈，運(yùn)動(dòng)相對(duì)平和，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消耗很多體力，一般人都可以承受。室內(nèi)、戶(hù)外都可以進(jìn)行。每周練習(xí)2~3次，適合晚上練習(xí)，每次練40~60分鐘時(shí)間，平衡陰陽(yáng)，提高性生活質(zhì)量。

　　選擇二：

　　在健身房鍛煉身體，很多項(xiàng)目都需要兩個(gè)人配合才能達(dá)到更好的效果，如果是在冬天，身體的接觸到?jīng)]有什么，但是在夏天，只隔著薄薄一層衣服的身體，這樣的親密接觸多少讓人覺(jué)得尷尬，如果換成是情侶，那這樣的尷尬自然就不存在了。節(jié)奏更狂野歡快，讓人充滿(mǎn)性感魅力。練拉丁舞的以女士居多，男士極為稀缺。如果你也是拉丁舞愛(ài)好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你將成為大家羨慕的對(duì)象。如果他以自己身體不夠柔軟，跳拉丁舞沒(méi)男人味等借口“毅然”拒絕就不用勉強(qiáng)，你也以退為進(jìn)，讓他陪你跳交際舞吧！

　　選擇三：

　　和他一起去游泳吧，享受鴛鴦戲水的樂(lè)趣。前提是兩人都不怕水才行。水的作用可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。一小時(shí)內(nèi)消耗熱量非常大，對(duì)減肥很有幫助，還可以美化身體曲線。炎熱的夏天趕緊和他一起泡到水中去吧！體驗(yàn)屬于你們的水生活運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)彼此間的交流。

　　選擇四：

　　最適合性格活潑的男女，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)可以改善人們的焦慮狀態(tài)，工作壓力比較大的人，可以通過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)快速減輕壓力，同時(shí)有助于減肥塑身。乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外室內(nèi)皆可。在這個(gè)季節(jié)，還是建議去戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，室外藍(lán)天白云，空氣清新，一掃你的倦怠情緒。

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