在肛裂的發(fā)病因素中，便秘是關(guān)鍵的一個(gè)。直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留宿便，不僅可誘發(fā)直腸癌，而且糞便堆積，還影響血液循環(huán)?；颊吲懦龈捎泊蟊銜r(shí)，使肛門承受較大的壓力，產(chǎn)生裂口、腫脹等一系列病理改變。

　　上廁所時(shí)，有很大一部分人都喜歡下蹲位看書看報(bào)，造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門直腸內(nèi)淤血而誘發(fā)肛裂。上廁所時(shí)吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。

　　排便時(shí)用力過猛，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部淤血，導(dǎo)致肛裂的發(fā)生和發(fā)展?；颊咂綍r(shí)應(yīng)保持大便的通暢，預(yù)防便秘，盡量保持一天一次規(guī)律的排便。便秘好幾天，不大便時(shí)可以用點(diǎn)通片的藥物，平時(shí)多喝水，多吃水果和蔬菜，禁忌食用辛辣刺激性食物。平時(shí)適量活動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。