雞蛋蒸著吃更健康 雞蛋是最常見的家常食材，其營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)為人們所熟知，但雞蛋的做法多樣，無論是蒸、煮、炒、煎還是混合其他的食材攤餅、熬湯、煮粥，都是大多數(shù)人的最愛。雞蛋雖好，但也要選對(duì)烹飪方式才能保留其最佳營養(yǎng)價(jià)值?！ 「鶕?jù)調(diào)查，雞蛋
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冬季空氣干燥，尤其是家里有了暖氣后，人們更容易感到口干鼻燥、咽喉疼痛。除了多喝水，不妨再吃點(diǎn)潤燥果——梨。梨在中醫(yī)學(xué)上講有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效?？梢?/p>
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萬物蔬菜養(yǎng)生寶，蔬菜對(duì)我們?nèi)梭w的功效和作用肯定是不可置疑的，長期吃蔬菜不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素以及膳食纖維，還可以預(yù)防各種心腦血管疾病，最重要的是經(jīng)常吃蔬菜還能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“司歲備物”，孔子在《論
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安眠藥可以為失眠患者帶來暫時(shí)的安眠，但是對(duì)身體卻有極大傷害。而如果采用食療助眠的方法，大可不必?fù)?dān)心這樣的事情發(fā)生。有哪些食物是可以有效改善睡眠質(zhì)量，又對(duì)身體沒有副作用的呢？一起來了解一下吧?！ ?.香蕉 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠
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韭菜是一種非常常見的家常蔬菜，而且味道濃郁，很多人都喜歡吃，而且大家都知道男人吃韭菜可以壯陽，其實(shí)，女性吃韭菜也是好處多多的，那么，女性吃韭菜都有哪些好處呢？下面一起來詳細(xì)了解一下吧?！ ?、美容： 韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)
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草莓的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效有哪些？
草莓的味道酸酸甜甜，紅紅的顏色看上去也十分可愛，是很多女生最喜愛的水果之一。但是你知道草莓有哪些的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效嗎？ 維生素C含量高 草莓的維生素C含量相當(dāng)高，比蘋果或葡萄都高出了十倍以上。維生素C是我們?nèi)梭w 所必需的一種營
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春季養(yǎng)生吃什么蔬菜?春季養(yǎng)生保健8種蔬菜
春季萬物復(fù)蘇、生氣勃勃，同時(shí)也是陽氣生發(fā)的季節(jié)。每個(gè)季節(jié)都有最適合的食物，適量食用可起到很好的養(yǎng)生功效?！ 〈杭攫B(yǎng)生宜吃什么？ 春季吃蔥，可補(bǔ)維C 蔥中的維生素C含量非常高。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌之作用?！ 剀疤崾荆捍笏?
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羊肉具有溫補(bǔ)作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫?zé)幔３匀菀咨匣?。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是
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摘要：有研究發(fā)現(xiàn)，高蛋白飲食會(huì)引起體內(nèi)鈣的流逝，因此日常飲食應(yīng)注意肉類的攝入量，不要天天大魚大肉?！ ?duì)于愛肉人士來說，天天吃大魚大肉也不會(huì)覺得膩，但大魚大肉吃多了，卻可能會(huì)引起鈣流失，所以愛吃肉的你要小心了。 天天大魚大肉會(huì)“偷走”
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現(xiàn)實(shí)生活中，應(yīng)酬已經(jīng)是件少不了的事情，不論是公司飯局還是家庭聚會(huì)都是如此。喝酒多了傷身。但是，你知道嗎？喝酒時(shí)吃這4種菜可是犯了大忌！為愛喝酒的家人朋友們收藏起來！ 一、臘腸咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康大隱患
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