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　　運動可以幫助讓月經(jīng)更加正常。月經(jīng)是女性生理周期的一部分，當(dāng)女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化時，會導(dǎo)致月經(jīng)周期的變化。運動可以幫助維持體內(nèi)激素水平的平衡，從而讓月經(jīng)周期更加正常。

　　運動可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，從而讓月經(jīng)周期更加正常。此外，運動還可以幫助減輕月經(jīng)痛和不適癥狀，促進(jìn)消除體內(nèi)毒素，從而提高健康水平。

　　不同類型的運動對月經(jīng)周期的影響也有所不同。例如，有氧運動，如跑步、游泳和自行車，可以幫助維持體內(nèi)激素水平的平衡，從而讓月經(jīng)周期更加正常。而靜態(tài)運動，如瑜伽和冥想，可以幫助放松身心，從而減輕月經(jīng)痛和不適癥狀。

　　總之，適量的運動對月經(jīng)周期是有益的。通過選擇適合您的運動方式，并保持健康的生活方式，您可以幫助讓月經(jīng)周期更加正常，提高健康水平。但如果您有月經(jīng)問題，請咨詢醫(yī)生，以確保運動對您的健康是有益的。

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