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近日開始全國各地區(qū)開始降溫，中醫(yī)認(rèn)為自然界的陽光就像身體里面的陽氣。自然界的陽氣充足，可以增強(qiáng)我們身體的陽氣，所謂人與自然是一個整體嘛，自然界的陽光漸少，人身體的陽氣會慢慢顯得不夠用，很多疾病就開始發(fā)生。天一冷，6種疾病開始多發(fā)。

秋冬季節(jié)易患六大疾病

 胃?。?/strong>深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒 消極低落;注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng);注意防寒保暖，特別應(yīng)注意腹部保暖;堅(jiān)持定時定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌 暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。

 感冒：寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要適時更衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

 抑郁癥：由于氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于產(chǎn)生傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容。人們要謹(jǐn)防六大疾病，并牢記一些保健知識，以保健康。

 老慢支：“金秋之時，燥氣當(dāng)令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節(jié)，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人癥狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿卜粥等等，對預(yù)防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。

 關(guān)節(jié)炎：由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)的毛病，所以要特別注意保暖。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒;其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出為度。

 心腦血管?。?10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節(jié)氣開始注意防寒保暖，及時增添衣服;少食油膩食物保持大便通暢;保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁;清晨去廁所時，應(yīng)改蹲式為坐式，大便時間不能太長。