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腸胃是人體營養(yǎng)吸收的核心，所以標準的飲食結(jié)構(gòu)以及生活習慣是必須的。多吃水果身體好，哪些水果適合腸道不好的人食用呢？

腸道不好吃什么水果？

 1、獼猴桃

 獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C可以促進腸胃蠕動。由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

 另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。

 2、大棗

 常吃大棗可以治療脾胃不和、消化不良的腸胃問題，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。古人也有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。紅棗臨床上適用于治療脾胃虛弱，因為紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，含糖量高，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等營養(yǎng)，所以具有養(yǎng)血安神，益脾和健胃功能。

 大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。

 3、無花果

 無花果味甘，性平，無毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤腸的功效。主治脾胃虛弱、消化不良、不思飲食等癥狀。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

 無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯等。無花果干無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

4、草莓

 草莓的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。

 草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。

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