熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護航。

　　菜不咸就覺得沒有味道，沒有辣椒就吃不下飯，餐桌上全是重口味菜肴，咸中有味、無辣不歡……然而，吃香喝辣之后，你有關(guān)心過身體狀況嗎？也許它現(xiàn)在還沒向你抗議，但時間長了，重口味的種種弊端來襲，第1件事就是讓你的肌膚頻頻出狀況！趕緊看看“重口味之罪”和應(yīng)對方法吧。

　　你喜歡重口味食物嗎？你吃菜的時候老是覺得不夠咸嗎？如果是的話，那你要注意了，吃太咸會長皺紋，管你多少歲。此外，長期吃太咸還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此，為了你的臉和你的身體健康，重口味要不得，太咸、太辣、太甜，都是不可取的。

　　吃東西過咸有什么危害呢？

　　1、容易長雀斑

　　人體攝取鹽分過多的時候，會導(dǎo)致臉上色素沉淀，臉色黑黃，還會導(dǎo)致長雀斑的問題。如果同時攝取的動物性脂肪和蛋白過過多的話，更會影響到肝臟正常的代謝，導(dǎo)致雀斑更加明顯。

　　2、睡眠猝死

　　睡眠中猝死問題多發(fā)在泰國、菲律賓等東南亞的國家，有數(shù)據(jù)顯示在過去的16年時間里就奪走了5000多人的生命。有專家因此而懷疑，睡眠中猝死問題很大可能跟東南亞國家中飲食習(xí)慣偏咸有關(guān)。

　　3、可致癌

　　醫(yī)學(xué)家普遍認為多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病，嚴重危害人體健康。所以每日每天不宜攝取超過6克的食鹽，包括了從食物中攝取的以及零食等非主食上攝取的。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時也可以與病友進行交流。

熱心醫(yī)生，守護全家健康。