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    喜歡開燈睡覺的人小心了，燈光會(huì)在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制，影響睡眠質(zhì)量。此外，人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會(huì)加速人體衰老。

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