很多人喜歡用干檸檬泡水，簡單方便，又讓白水充滿味道。有人疑惑，干檸檬泡的水，是不是富含和新鮮檸檬一樣的維生素C呢？ 檸檬是人類最早發(fā)現(xiàn)的富含維C的水果，新鮮檸檬的維C 的含量為22毫克/100克。那么，風(fēng)干后的檸檬呢？ 維C是一種活
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健康成人一天到底需要多少鹽量才能維持正常生理代謝的需要。有專家研究發(fā)現(xiàn)說，在正常情況下，人體對食鹽的需要量僅為3克，也有說不足1克的，多余鈉鹽隨尿排出體外。日常生活中，人們攝入的食物本身就含有1克左右的鈉鹽，即使不再額外添加，也能滿足人
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1、要盡量避免在11～15時(shí)高溫時(shí)段出門，不要長時(shí)間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動(dòng)或工作。 2、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過５度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下?？照{(diào)不要對著自己吹
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核心提示：說牛奶能當(dāng)水喝，是因?yàn)榕Ｄ讨薪?0%的成分是水。水是維持人類生命頭等重要的營養(yǎng)素之一，當(dāng)人體內(nèi)水分丟失超過2%，身體的功能運(yùn)行就會(huì)受到影響。人體沒有水的補(bǔ)充，幾天就可危及生命。所以，當(dāng)水的供給不足時(shí)，牛奶理所當(dāng)然地能夠作為水的
標(biāo)簽： 飲食，養(yǎng)生 閱讀文章
摘要：人們在飲食和生活的過程中逐漸給身體增加了很多毒素，如果不合理的排毒的話，就會(huì)讓身體受到傷害。那夏天吃什么排毒好呢？有什么排毒食物可以幫助我們清理身體？下面小編就給大家推薦吧！ 洋蔥：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的
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導(dǎo)讀：夏季的瓜果蔬菜很多，菜市場上和超市里都是琳瑯滿目，可以隨心所欲的挑選。但是，懂得養(yǎng)生的人是非常注重飲食搭配的，只選對的不選貴的，其實(shí)，任何季節(jié)選擇時(shí)令的蔬菜和水果才是最好的，而往往時(shí)令蔬菜和水果價(jià)格不是很高，相反飯季節(jié)的蔬菜和水果
標(biāo)簽： 茄子 清熱解暑 降血壓 閱讀文章
最近有好多所謂的養(yǎng)生微信自媒體賬號，寫了一些關(guān)于夏季養(yǎng)生飲食的內(nèi)容，在微信里轉(zhuǎn)發(fā)的很火很熱烈，我大致看了看，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，絕對會(huì)誤導(dǎo)所有通過食物調(diào)理養(yǎng)生的大家。 文中說：“立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，
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女性白領(lǐng)“時(shí)尚養(yǎng)生”有陷阱
流行時(shí)尚每天都有新的內(nèi)容發(fā)布，注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們常常會(huì)照單全收，但有時(shí)卻在不知不覺中離健康生活越來越遠(yuǎn)?！ 】纯聪旅娴牧餍袝r(shí)尚，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對照一下，哪一條是你錯(cuò)誤的堅(jiān)持？ 時(shí)尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏 時(shí)尚理由：
標(biāo)簽： 白領(lǐng)，養(yǎng)生，時(shí)尚 閱讀文章
核心提示：成年人正常在23點(diǎn)之前入睡，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘就進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是肝臟解毒和養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間。反之，身體的免疫能力會(huì)下降，抵抗力同樣會(huì)下降?！ ‖F(xiàn)代人的工作和生活方式趨向于多元化，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現(xiàn)
標(biāo)簽： 中成藥，亞健康，夜班族 閱讀文章
常言道，人老腿先衰。那么，怎樣鍛煉才能使“人老腿不老”呢，以下七招您不妨一試?！ ?.干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復(fù)10-20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活、
標(biāo)簽： 腿 按摩 閱讀文章
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