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夏季午睡有四大禁忌？

　　導(dǎo)讀：夏天氣溫高，如果不注意午休，下午的時(shí)候很容易打盹。午休的時(shí)間長(zhǎng)短、睡姿等一些注意事項(xiàng)都會(huì)影響醒來(lái)的舒適度。那么怎樣睡更好呢？夏季午睡注意事項(xiàng)有哪些？由于夏季正午時(shí)分氣溫較高，在人體的降溫排汗過(guò)程中，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液分布不

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甜蜜的“毒藥” 糖吃太多傷記憶

　　糖真的是甜蜜的“毒藥”。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月7日?qǐng)?bào)道，德國(guó)柏林夏里特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：糖吃太多會(huì)損傷大腦功能。研究者發(fā)現(xiàn)，吃糖不僅會(huì)損傷大腦的物理結(jié)構(gòu)，也會(huì)損傷它的功能。高血糖水平與身體健康的成年人記憶力較差之間存在著相關(guān)

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夏季謹(jǐn)防陽(yáng)氣被“吸干”

　　核心提示：炎炎夏季，空調(diào)、冷飲、涼茶、冰鎮(zhèn)西瓜成為大眾消暑最常見(jiàn)的方式。殊不知，夏季人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，稍有不注意，暑濕易入侵人體。因此，夏季消暑，也要謹(jǐn)陽(yáng)氣被“吸干”?！　∠募咎鞖庋谉幔芏嗳讼矚g在陰涼處喝冷飲來(lái)消暑，由于夏季人

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“過(guò)午不食”有道理嗎

　　一日三餐已是現(xiàn)代人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，但近年來(lái)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的一種“過(guò)午不食”的說(shuō)法，由于看上去“有理有據(jù)”、“言之確鑿”，正在悄然撼動(dòng)人們的飲食模式。過(guò)午不食真的有利于健康嗎？記者向權(quán)威專家進(jìn)行了求證。　　網(wǎng)上傳言，佛教、道教中都有過(guò)午

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常喝酒害苦五大器官

　　適量飲酒有益健康，但飲酒過(guò)度會(huì)對(duì)身體造成災(zāi)難性的影響。根據(jù)美國(guó)國(guó)家酒精濫用和酒精中毒研究所的研究成果，首次飲酒后10分鐘血液中的酒精濃度就會(huì)增加。但人們更應(yīng)當(dāng)擔(dān)心的是酒精長(zhǎng)期對(duì)人體的影響。美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》近日刊文，總結(jié)了酒精會(huì)如何對(duì)身體

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夏天怎樣吃西瓜不傷身？

　　一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃

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半夜口渴喝涼水易誘發(fā)疾病

　　夏天晚上睡覺(jué)時(shí)容易出汗，因此不少人都有一個(gè)習(xí)慣，起夜之后喝點(diǎn)水解渴。然而，這匆匆的幾口水，喝不對(duì)就會(huì)給身體帶來(lái)不良影響。　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽(yáng)氣是隨著每天不同的時(shí)辰變化的。早晨，我們的陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，到了中午時(shí)最旺，晚上陽(yáng)氣又收藏在體內(nèi)。

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夏季午睡注意四禁忌

　　夏季氣溫高，天氣炎熱，午休特別重要，如果不注意午休，下午的時(shí)候很容易打盹。那么怎么樣睡午覺(jué)更養(yǎng)生提神呢？夏季午睡注意事項(xiàng)有哪些？夏季午休需要注意以下幾點(diǎn)，下面一起來(lái)看看?！　∮捎谙募菊鐣r(shí)分氣溫較高，在人體的降溫排汗過(guò)程中，皮膚毛細(xì)血管

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夏季防暑重在“清補(bǔ)”

　　核心提示：高溫、高熱、高濕天氣，人體易出現(xiàn)陽(yáng)熱過(guò)盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫(yī)在此時(shí)節(jié)提倡“清補(bǔ)”，選用具有驅(qū)暑生津功效的食料，以補(bǔ)充人體的消耗。建議公眾多吃苦味食物，日常飲食以稀食為宜，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物?！　《喑钥辔丁　≡谙募荆?/p>

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十大最“坑爹”養(yǎng)生常識(shí) 你知道幾個(gè)？

　　摘要： 對(duì)于養(yǎng)生保健，坊間一直有很多傳言，也有很多土方法。但是專家指出，有一些你覺(jué)得理所當(dāng)然的，一直在使用的養(yǎng)生保健方法竟然是錯(cuò)誤的！主要有下面十種錯(cuò)誤保健常識(shí)，我們今天來(lái)一一糾正一下吧！　　錯(cuò)誤一：流鼻血時(shí)要抬高下巴　　這種方式唯

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