1、白紙用于包食品； 2、衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果； 3、飯桌上鋪塑料布； 4、用紗罩罩食物； 5、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果； 6、用酒消毒碗筷； 7、將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃； 8、用不消毒的抹布擦桌子； 9、
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1.遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞； 2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)； 3.轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾?。弧 ?.握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增； 5.摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒?！ ?.咽唾
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?、俣嗨恍r(shí)，保持充足睡眠； ?、诙嗪人⒑戎?，防秋燥； ?、鄱喑郧鍩岚采袷澄?； ?、鼙Ｗo(hù)臍部，防疾??； ?、萆俅悼照{(diào)、少開(kāi)電扇、關(guān)窗睡覺(jué)； ?、掊憻捯獔?jiān)持，但勿過(guò)量； ⑦貼秋膘要循序漸進(jìn)； ⑧避免過(guò)早添加衣物； ?、嶙⒁馕覆勘Ｅ?/p>
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很多食物中都含有天然色素，在進(jìn)食這些食材時(shí)，天然色素非常容易附著于牙齒上，將牙齒染成各種各樣的顏色。在吃容易染色牙齒的食物之前，不妨先喝一口牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ讨械娜橹灸軌蛟谘例X外部形成一層薄膜，預(yù)防牙齒被染色，在喝紅酒或者吃咖喱之前，
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?、偎⒀溃猴埡?分鐘 ②喝茶：餐后1小時(shí) ?、酆扰Ｄ蹋核帮嬘每裳a(bǔ)鈣助眠 ?、艹运猴埱?小時(shí) ⑤曬太陽(yáng)：上午8-10時(shí)和下午4-6時(shí) ?、廾廊荩核坝没瘖y品護(hù)膚效果佳 ⑦散步：飯后45-60分鐘 ?、嘞丛瑁核皽厮∮兄馄诖?/p>
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?、夙槙r(shí)針搓腹部，促進(jìn)消化防止便秘 ?、谏舷麓觐~頭，清醒大腦延緩皺紋 ③左右手先后搓足底，抗寒提高免疫抗病能力 ?、茈p手背手掌對(duì)搓，促進(jìn)全身興奮 ?、蓦p手食指搓鼻梁兩側(cè)，防止感冒和鼻炎 ?、奘终拼甓鰪?qiáng)聽(tīng)力，促進(jìn)全身健康 ⑦搓兩肋間
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x 1、燙青菜水量要夠 營(yíng)養(yǎng)師及烹飪老師都說(shuō)，燙青菜或水煮青菜，時(shí)間很重要，太久容易破壞其中的維生素。只要水量足夠，營(yíng)養(yǎng)素就不會(huì)破壞太多。怎樣的水量才夠？至少要汆燙份量的5倍?！ ?、油包菜 建議炒菜時(shí)，先將菜放入炒鍋中干炒，以利脫水
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1、燙青菜水量要夠 營(yíng)養(yǎng)師及烹飪老師都說(shuō)，燙青菜或水煮青菜，時(shí)間很重要，太久容易破壞其中的維生素。只要水量足夠，營(yíng)養(yǎng)素就不會(huì)破壞太多。怎樣的水量才夠？至少要汆燙份量的5倍?！ ?、油包菜 建議炒菜時(shí)，先將菜放入炒鍋中干炒，以利脫水，
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1、月餅不宜粥相配 有許多人在食用月餅時(shí)，都愿與粥同食吃，會(huì)甜的不甜，咸的不咸，口味獨(dú)特。其實(shí)不然，月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數(shù)的食品，不僅對(duì)糖尿病人不適，對(duì)人的大腦細(xì)胞不利，還會(huì)降低脂肪代謝?！ ?、月餅宜少不宜多 月
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?、排菖萏牵汉辛蚧龠M(jìn)劑等有毒物質(zhì)； ⑵加糖橙汁：熱量糖分過(guò)高； ⑶松花蛋：含鉛引起中毒； ⑷臭豆腐：被微生物污染、含有蛋白分解的腐敗物質(zhì)； ?、晌毒浩茐纳诚到y(tǒng)； ?、孰绮耍阂谆及┌Y； ?、吮谆ǎ汉U破壞造血系統(tǒng)； ?、逃蜅l
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