醋是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄镒袅希氡卮蠹叶贾肋@一點(diǎn)，但是關(guān)于醋的健康知識你了解嗎，知道多少呢？ 1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠?！ ?、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝?！ ?、便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤
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水果富含很高的營養(yǎng)價值，因此深受廣大朋友們的喜歡，而朋友們很多只知道水果營養(yǎng)很高，卻并不知道具體它們各自都有什麼養(yǎng)生功效?！ ?、吃火龍果緩解重金屬中毒； 2、吃荔枝生血養(yǎng)顏； 3、吃柚子維護(hù)血管健康； 4、吃菠蘿幫助消化吸收；
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張女士不慎跌倒摔傷，造成左小腿腫脹，呈現(xiàn)青紫色。摔傷后張女士認(rèn)為皮膚表面沒有破潰，且活動時也沒啥大礙，就去藥店買了筋骨噴劑等消腫止痛藥物自行使用。一周后小張腿部摔傷面由青紫變?yōu)楹谏橛衅は路e液，但她仍然沒有在意。20天后，小張皮膚黑色
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伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷?？纱蠹以谙硎苊牢兜耐瑫r，是否考慮過其中的營養(yǎng)問題呢？今天，就給大家盤點(diǎn)幾樣最不健康的家常菜?！ 「伸远菇恰 「伸远菇牵犉饋硭坪跖c過油無關(guān)，其實(shí)也多半是油炸過的。油炸的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還有可能帶
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酸奶在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)是無處不在的食物，很多人都很喜歡喝酸奶 。不僅僅因為它的口感極佳，更重要的是它是補(bǔ)鈣的最佳飲品。然而酸奶什么時間喝最補(bǔ)鈣呢？ 酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌
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南方人都有喝湯的習(xí)慣，特別是廣東人，到了秋季煲湯進(jìn)補(bǔ)是不可少的，可能很多人覺得喝湯沒什么講究，想怎么喝就怎么喝，其實(shí)，這種想法是錯誤的，喝湯的講究也有很多。 1、要喝純湯 很多人認(rèn)為燉排骨湯、雞湯，所有的營養(yǎng)都在湯內(nèi)，所以就只喝湯，
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摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法，屬于中醫(yī)推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作飯囊”，可見其流傳之廣?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為，腹部是氣血生化之所，所以摩腹法雖然作用于局部，但可以通過健脾助運(yùn)達(dá)到培補(bǔ)元?dú)獾淖饔?/p>
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飯后摩腹可以補(bǔ)元?dú)?
摩腹
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由于長時間的用腦或者是對著電腦工作等原因，腦袋總是感覺到昏昏沉沉的。怎樣有效而又快速的醒腦呢？ 1.用手指尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，輕輕拍打； 2.用2勺海鹽和4滴精油，倒入熱水泡腳?！ ?.嗅聞樹葉類精油
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海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的食材之一，很多人都喜歡吃海帶，但是卻不知道吃海帶的禁忌有什麼?！ ?、吃海帶后不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
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隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們都開始注重養(yǎng)生，而應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？需要遵循怎樣的規(guī)律呢？ 1、飯前一小時吃水果?！ ?、11點(diǎn)吃甜點(diǎn)?！ ?、洗手要15秒。 4、吃補(bǔ)藥看時間。上午8點(diǎn)，服用維生素類補(bǔ)品;鐵劑19時服用;臨睡前補(bǔ)鈣?！ ?/p>
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