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熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

①7點(diǎn)半起床

②7點(diǎn)半至8點(diǎn)，早飯前刷牙

③8點(diǎn)至8點(diǎn)半吃早飯

④9點(diǎn)半開(kāi)始一天中最困難的工作

⑤10點(diǎn)半讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下

⑥11點(diǎn)黃金水果時(shí)間，吃點(diǎn)水果

⑦下午2點(diǎn)半至3點(diǎn)半午休一會(huì)兒

⑧下午5點(diǎn)至7點(diǎn)鍛煉身體 

⑨晚上11點(diǎn)半上床睡覺(jué)（整理于修心養(yǎng)生辭典微博）

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